北京时间9月7日11时11分

将迎来白露节气

白露是二十四节气中第15个节气

也是秋天的第3个节气

白露不仅是寒气增长的重要节点

也是季节转换的鲜明标志

白露的到来

意味着暑天的闷热逐渐远去

万物随寒气增长而逐渐萧落、成熟

据《月令七十二候集解》

水土湿气凝而为露，秋属金，金色白

白者露之色，而气始寒也

形象地描绘了白露时节

夜晚温度下降

空气中的水汽在草木等物体上

凝结成白色露珠的景象

白露三候

一候鸿雁来：鸿雁作为候鸟，对气候变化极为敏感。白露时节，它们开始从北方飞往南方，以避寒过冬。

二候玄鸟归：玄鸟即燕子，春分时节飞来，秋分时节飞去。但在白露时节，北方的燕子开始南归，预示着秋天的深入。

三候群鸟养羞：“羞”同“馐”，意为美食。此时，各种鸟类开始感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔一般。

白露养生

白露时节，由于天气逐渐转凉，更需注意起居养生。

在饮食上，应多吃滋阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、杏仁等，以润肺养肺。

应保持充足睡眠，早睡早起，以顺应秋季的气候变化。

此外，还应注重精神调养，保持内心平和，避免情绪波动对身体造成不良影响。

白露习俗

白露时节，“收清露”是一项特别的仪式。据《本草纲目》记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”人们相信，白露时节的露水具有神奇的功效，可以治病延年。

此外，还有酿五谷酒、喝白露茶、吃番薯等传统习俗，这些习俗寄托了人们对健康、长寿和美好生活的向往。

白露诗词

《白 露》

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

《蒹 葭》

先秦·佚名

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。

溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。

溯游从之，宛在水中沚。

《南湖晚秋》

唐·白居易

八月白露降，湖中水方老。

但惜秋风多，衰荷半倾倒。

手攀青枫树，足踏黄芦草。

惨淡老荣颜，冷落秋怀抱。

有兄在淮楚，有弟在蜀道。

万里何时来，烟波白浩浩。

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编辑|张晓航
审核|张晓航 终审|朱代军