为传承弘扬中华优秀传统文化，推动儒学经典在基层落地生根，10月11日上午，山东省派夏津县第一书记和工作队联合夏津县图书馆，在田庄乡西滕庄村共同主办了“传统文化进乡村”专题活动。活动特邀尼山世界儒学中心青年讲师刘晓妮作《孔子的养生法宝》主题讲座，吸引了众多村民踊跃参与，现场气氛热烈。

讲座中，刘晓妮老师结合《论语》原典，用通俗易懂的语言和生动的案例，深入阐释了孔子在养生方面的智慧。她重点介绍了三条“养生法宝”：其一，“仁者寿”，强调保持宽容、善良的心态是延年益寿的关键，心态平和才是最好的养生药方；其二，“食不厌精，脍不厌细”，提醒大家饮食要讲究，细嚼慢咽，注意食材新鲜与合理搭配，才能真正吃出健康；其三，“中庸之道与三戒”，倡导生活有节律，不同年龄阶段各有修养要点。

在具体方法分享中，刘晓妮老师还结合现代健康观念，介绍了如“睡前保持安静有助于入眠”“深呼吸调节情绪、舒缓压力”等简便实用的技巧，让大家在日常生活中即可践行古今相通的养生智慧。

讲座现场，不少村民边听边点头，纷纷表示内容贴近生活、受益匪浅。“没想到孔子的话这么管用，原来养生就在日常的心态和习惯里。”一位老年村民笑着说。大家普遍反映，这样的文化活动不仅让人学到了知识，还能应用在生活里，真正把健康与快乐带到家门口。

西滕庄村孔子学堂主任表示，此次讲座让村民们真切感受到传统文化的力量，也进一步提升了大家的健康意识和生活信心。下一步，孔子学堂将持续依托图书馆和各类文化资源，定期开展经典诵读、健康讲堂等活动，让儒家智慧在乡村落地生根，真正惠及更多群众。