德州新闻网讯
　　雾蒙蒙的天气将在本周初消散，随着冷空气不断来袭，本周我市气温将大幅下降，最低气温将达到-8℃。值得注意的是，5日，我市或迎来今冬第一场雪。
　　从12月1日开始，我市出现小雨天气。当天23时至2日8时，全市平均降水量1.4毫米，最大降水量出现在齐河，为3.8毫米。今年以来，全市平均降水量640.2毫米，较常年偏多22.3%，较去年偏多28.5%。受降水天气影响，空气中相对湿度较大，使得2日德城区的雾气迟迟没有消散。
　　不过随着时间的推移，3日中午前后雾气将逐步消散。与此同时，一股较强冷空气也将于3日来到我市，受其影响我市降温幅度在8℃左右，阵风5-6级。原本3日我市最低气温还在4℃，可是到了4日，最低气温已经降至-2℃。冷空气来袭，市民要做好保暖措施。受冷空气的影响，5日我市或将出现多云转小雪的天气，今冬的初雪可能会伴随着冷空气到来。
　　除此之外，6日将有另一股较强冷空气来袭，我市的气温也将进一步下降。7日至9日，最低气温将下降至-8℃左右，最高气温也只有2℃。
　　值得注意的是，7日将迎来大雪节气，“大雪”是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。“大雪”的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。大雪时节天气寒冷，不少人喜欢缩在房间内，由于室内气候干燥，大家要多喝水，多吃水果和蔬菜。
　　同时，也要有计划地进行食补。饮食上，可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等温热食物，有助于御寒。不过，由于大雪时节气候干燥，所以食补要注意适量，以免上火引发口疮。
　　大雪时节也要注意保持情绪稳定，起居和运动要有规律。冬季昼短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜和过早起床晨练，以免损伤身体。（德州晚报全媒体记者  张明凯）