德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员李照起）

秋季昼夜温差大，人的抵抗力和免疫力下降。特别是喜食辛辣、酗酒者，很容易刺激直肠黏膜，造成直肠黏膜充血、扩张，形成痔疮等疾病。日前，家住德城区的董先生痔疮复发，由于久拖不治，造成了缺铁性贫血。

“患者就诊时面色苍白、倦怠乏力，而且食欲不振，这是长期失血导致的。”德州市肛肠医院肛肠二科主任马爱文介绍，为了预防肛肠疾病复发，一日三餐要规律饮食，不能暴饮暴食。宜食养阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、银耳、香蕉等，少食辛辣刺激及肥甘厚腻的食物。天气渐凉最好饮用温开水，多喝水能促进身体的新陈代谢，增强肠道的蠕动，并且可以湿润肠道中干燥的粪便，有利于排便，使体内大量的毒素排出体外。

“运动可以增加肠道菌群的多样性，肠道菌群对肠道健康大有帮助，可以促进肠道正常蠕动，还可以加快人体的新陈代谢，帮助肠道排毒。”马爱文提醒广大市民，平时可以进行腹部按摩（顺时针打圈按摩腹部），增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，预防和消除便秘的发生。