肛周疼痛、瘙痒、便秘、腹泻……提到肛肠疾病，大家都深有感触。为了保护肛肠健康，人们想尽了办法，不仅要养生，还要运动，最重要的是保持肛周清洁。德州市肛肠医院肛肠二科主任马爱文提醒，以下三种行为或会加重肛肠疾病。

一、为保持肛周卫生，一些人用肥皂清洗肛周。这看似能保持肛周卫生，实际却破坏了肛周皮肤的角质层，让周边皮肤变得脆弱敏感，而且会越洗越痒。一旦大便干硬就会对其造成摩擦，很容易造成肛裂或者痔疮。正确方式是用清水冲洗即可，如果有瘙痒等问题，可以在温水中加点盐，然后用坐浴的方式清洁肛周。

二、为排出宿便，喝清肠茶或者排毒药。每天喝清肠茶，排便确实能够保持每天一次，但这些药物和茶却破坏了肠道菌群平衡，还会刺激肠道黏膜，令肠道对这些物品产生依赖性，一旦停用就会出现严重的便秘，如果继续服用反而会导致肠道黑变病，还会诱发其他疾病。正确方式是：养成定时排便的习惯，当排便困难时多喝水、揉肚子、做运动即可，并且保证10分钟以内结束排便，这样就会减少便秘现象。

三、感觉坐浴有效果，所以长时间浸泡。坐浴通常是患者在患了肛肠病或者进行过肛肠手术之后，通过坐浴、药物熏蒸达到治疗效果。有些人觉得坐浴有效果，所以频繁用热水坐浴，殊不知，这是错误的，还有可能加重病情。

德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员李起照整理