防治乳腺癌，提倡“三早”，就是早发现、早诊断、早治疗。德州市肛肠医院新湖卫生服务中心专家提醒，预防乳腺癌最有效的方法是定期体检，重视日常生活护理。

女性应定期进行乳腺自检，是乳腺癌“早发现”的重要组成部分。生理期规律的女性在月经来潮后的第7—14天是乳腺检查的最佳时间，因为此时雌激素对乳腺影响最小，当乳腺处于相对静止状态时，就会比较容易发生病变。当发现乳房有肿块时，要注意其所在位置、大小、质地，有无压痛等特征，并及时前往医院进行进一步检查。乳腺癌还可以通过超声检查或是钼靶检查进行诊断。乳腺癌的高发年龄是在50岁到60岁之间，女性可以在40岁之后进行每年一次的乳腺钼靶检查，35岁以下的年轻女性建议每年进行一到二次超声检查。

对于乳腺癌，目前的医疗技术水平是可以医治的。只要做到早发现、早诊断，并及时进行治疗，患者在手术后依然可以保持良好的生活质量。

为了避免乳腺癌的发生，人们要谨慎使用保健品和激素类补充剂，保持正常体重，避免超重肥胖和过度消瘦。合理膳食，增加蔬菜、水果、全谷物、膳食纤维摄入，控制高脂、红肉类、精致谷物等食物的摄入。积极进行体育锻炼，并保持心情舒畅。

德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员杨晓玉 整理