——医生：关注“骨龄”变化，把握孩子的“最佳长高期”

德州晚报全媒体记者于海琳通讯员侯进

俗话说“春生夏长”，让孩子长得更高些是每个家长的心愿，看着别人家的孩子身高猛“蹿”，有些家长不免心急。随着暑假的到来，不少家长趁此时机陪孩子前往医院儿科门诊测骨龄，找寻“长高”妙招。

骨龄检测帮助查找长不高的原因

近日，市民李女士陪7岁的儿子晨晨（化名）来到了德州市立医院儿科门诊就诊。“我和他爸爸身高都不矮，但是孩子现在比班上的同龄男孩矮了足足半个脑袋，孩子以后会不会长不高？”面对焦虑的李女士，德州市立医院儿科主任何志华建议晨晨进行“骨龄”检测。

“骨龄是衡量长高空间的良好指标。在人体内，不同年龄骨化中心X线的图像，都有不同的特点，代表不同的发育年龄，可以判断出骨龄，从而反映孩子目前的生长发育水平和成熟程度。”何志华说，此外，医生还可以通过骨龄判断孩子的生长发育潜力，为预测孩子成年终身高提供一定依据。

经过骨龄检测，晨晨的骨龄结果显示与年龄相符，何志华随后为晨晨制定了一套健康管理方案，并提醒李女士定期复诊。

骨龄与年龄不符，生长发育有问题

“对于生长发育正常的孩子，我们可以通过骨龄测试结果，为孩子提供健康管理的方案；对于在骨龄检测中发现的一些特殊孩子，我们也可以给予早期诊断、早期治疗。”何志华表示，儿童骨骼的生长从骨骺开始，当发育到一定阶段后，“骨骺线”就会闭合且不可逆，身高增长也就随之停滞。

“对于青春期前的孩子，建议每年都能测一次骨龄，有助于根据骨骼生长情况制定科学的长高计划。”同时，何志华也强调，当青春期到来时，骨骺线已经趋于闭合，长高的空间较小，所以骨龄检测的频率也要增加，以每半年一次为宜，做好持续监测。

何志华介绍，正常情况下，骨龄与年龄的差值在±1岁之间，如果超出这个范围，很有可能是孩子的生长发育出了问题。

运动和饮食对身高影响也很大

虽然身高与遗传关系紧密，但后天饮食、生活习惯、生长环境等因素对身高的影响也很大。

“日常生活中，要让孩子坚持适量的运动，如引体向上、广播体操等伸展运动，跳绳、跳远、篮球等弹跳运动，跑步、游泳、溜冰等全身运动都是不错的选择，但要注意科学、适量，每次在30-60分钟为宜。”何志华建议。

此外，家长也可引导孩子多吃一些钙质丰富的食物，如乳制品、豆制品、海产品、蔬菜类、肉类、蛋类等，保障孩子体内的钙元素充足，为骨骼生长储蓄好充足的原料。“高质量的睡眠也是身高增长的重要前提。”何志华指出，生长激素一般在22时至次日1时睡眠时达到高峰，建议儿童及青少年尽量在10点之前入睡。

何志华提醒广大家长，虽然孩子的身高很重要，但家长也应树立健康的“身高观”，用科学、合理的眼光看待孩子的身高发育，避免因过于焦虑而采取激进办法“拔苗助长”。