一、和朋友一起来。进入一个有很多人的房间可能会让你不知所措，这很正常，你可以考虑在房间填满之前提早到达，并与朋友或同事一起来。这样，你将至少有一个可以交谈的人，并避免任何尴尬的时刻。

二、避免“事务性”对话。停止思考你可以从对话中获得什么，避免做一些目的性很强的谈话，如试探别人的工作、收入等，因为这会让别人觉得你不真诚，从而与你疏远。

三、准备开场白和通用话题。开始对话从来都不是一件容易的事，但是准备好开场白，往往可以避免你与陌生人的尴尬。每个人都应该在自己的社交工具箱中，准备一些开场白和谈话主题，这会让你的社交大不相同。

四、中途充电。如果你受到过度刺激，感到不知所措，那么不要强求自己留在聚会场所，这反而会让你更加尴尬。找一个安静的角落，跑到洗手间，或者找个阳台透透气，恢复状态。

五、制定退出策略。给自己一个时间限制，你希望在那里待多久。无需停留超过预定时间，只要你准备好一段“退出策略”，比如“我家中还有事情”“回去还需要工作”之类的，可以帮助你在想要的时候及时退出。