“越临近开学，孩子越懒散，我干着急使不上劲……”距离开学不足半月，不少家长都发现孩子身上出现许多小变化：熬不完的夜、睡不醒的觉，说话做事没精神，甚至连饭量都变小了。和刚放假时的欢欣雀跃截然不同。

对此，国家二级心理咨询师韩明芳介绍，开学前夕，孩子身上出现的“懒散”，是内心逃避开学的表现。建议家长开学前，帮助孩子完成阅读、预习、做家务、规律作息等小事，能够有效避免开学综合征。

现象一：马上开学了，“报复性”游戏、熬夜

赵女士介绍，她儿子开学后将进入初中二年级，暑假期间，他的表现一直比较令家长满意，按部就班每日写作业、读书、运动。但是，临近开学了，孩子却突然变得贪玩起来，常常抱着手机玩到晚上十点多，父母一再催促才肯睡觉。

“最初几天，他玩游戏会解释自己太累了，想放松下好好享受暑假。我也没多想，就同意了。可这一放纵再收回心就难了，这几天已经是怎么劝也不听了。”赵女士说，为了让儿子不玩游戏，她不得已晚上八点后就给家里断网，但十点多去儿子房间一看，他宁愿摆弄几个机器人也不愿意睡觉。

现象二：过度紧张，四处找“偏方”适应新学期

和赵女士的叙述截然不同，马上步入高一的小林（化名）最近几天忙得很，昨天买辅导书，今天买文具，明天还计划去学姐家借笔记，每天晚上把自己关在房间做“高中三年逆袭计划”，现在已经计划到高二下半学期的事情。

刘女士对女儿忙忙碌碌的态度从支持转为焦虑，“因为她现在忙的事情，基本都是用不上的。就拿辅导书来说吧，她买了人教版、苏教版的都有，还不知道开学后老师的教学重点，先买了一摞书，完全就是在给自己施压。”

现象三：心情变差，浑身无力不舒服

马上要升入四年级的洋洋（化名）最近心情很不好，总感觉身体不舒服，想让妈妈陪着，又嫌妈妈在一旁太烦，想出去玩，又嫌天气热走路太累……总之，他自己也说不清想怎样。

王女士看出了儿子的小心思：“他就是不想开学，每次一说起开学，整个人都蔫了，各种不舒服也来了。”原来，洋洋上幼儿园和一二年级时，表现一直很好，可进入三年级后，课程难度有所增加，尤其是作文、应用题，一直是“拦路虎”，四年级必然还要更难，他的种种表现是害怕和逃避。

分析：家长的认同感对孩子很重要

对于几位家长讲述的情况，韩明芳表示，孩子不同阶段的心理特点不同，家长应认真观察孩子出现的情绪问题。

首先，要在评价上看到孩子的努力。家长可以关注孩子的作业，鼓励孩子已完成部分很用心、有进步。不要光挑孩子的毛病，孩子会觉得自己努力了很久，但却不被看到，他会很沮丧，下一阶段，孩子的动力就会减弱很多。但是鼓励和肯定孩子并不代表不指出孩子的问题，你可以比较客观地每次指出孩子的一个不足，孩子也更容易接受。

其次，家长在面对闹脾气的孩子时，往往很难淡定。孩子做作业不认真、做事情态度敷衍，是开学前出现的正常小情况，家长要稳住，不要将失望、沮丧、生气全部表现在脸上。情绪稳定、心态积极的家长，更容易带动孩子奋发向上的情绪。

建议：做好规律作息等小事，顺利完成心理过渡

开学将近，此刻对于家长、学生来说最首要的任务是调整作息时间，让孩子更高效地渡过暑假剩余时间。

在制定计划表时，最重要的是注重实际的可操作性，而且时间表一定要让孩子认可，而不是家长强加给孩子。否则，孩子一旦脱离了家长的监视，就会“原形毕露”，很难培养出好习惯。

如果孩子此时出现拖延、精神不集中、心态浮躁等情况，建议家长可以让孩子帮忙做做家务。这样可以让孩子自己学会面对问题、解决问题，培养孩子解决问题的勇气和自信。

此外，还可以尝试让孩子自主预习、亲子阅读、每日运动等，这些都可以让孩子快速安静下来。有了家长的陪伴，孩子在做这些事情时，也会更加有动力，从而唤起他们振奋精神、迎接新学期的斗志。

德州晚报全媒体记者 俞荣