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禹城螳螂拳德州市级非遗传承人邴苌虹——

半世痴守 一招一式传薪脉

假日里，邴苌虹率弟子在糖城广场演武授艺

练武时，每招每式都悉心相授

训前压腰舒筋，以柔韧之姿开启习武之序

静坐捧卷，潜心研读螳螂拳谱

“掌门剑”昭示着正脉传承之重

亲授入门基本功，正架型，固根基

德州新闻网讯 记者路龙帅 通讯员庞占英 摄影报道

在禹城城区，每逢清晨或节假日，广场和公园里总能看到一位身着藏蓝色中式练功服的老者，带领着一群武术爱好者行拳走架。这位老人名叫邴苌虹，今年63岁，是禹城螳螂拳德州市级非物质文化遗产代表性传承人。从8岁习武至今，他用五十余年的坚守诠释了“一招一式见武魂”。

邴苌虹的武侠情结始于童年，收音机里的少林寺故事、父辈口中的忠勇侠义故事，在他心底埋下了习武的种子。1972年，8岁的他拜入沧州八极拳名师邢国良门下。日复一日地扎实苦练，让他在上世纪八十年代连续两届夺得德州市级武术比赛四项冠军，在当地武界崭露头角。

不满足于单一拳法，邴苌虹又经师父引荐，于1980年拜入螳螂拳名师秦世奎门下，正式开启“刚柔双修”的技艺进阶之路。如今，邴苌虹已成为当地有名的民间武术“全能高手”，他熟练掌握八极拳、螳螂拳、太极拳等七类拳法，精通刀、枪、剑、棍等各类长短武术器械。八极拳的沉稳刚劲、螳螂拳的灵动刁钻，一动一静，一沉一灵，成了他最核心的两大绝技。

2025年5月，邴苌虹从师父秦世奎手中接过象征传承责任的“掌门剑”，从昔日的武术冠军到如今的“掌门”，他亲历并推动着螳螂拳与时俱进。然而传承并非一帆风顺，邴苌虹坦言，螳螂拳修炼的不仅是技艺，更是心性。“过去师父让徒弟一个动作练几个月，既是筛选，也是筑基。但当下年轻人习惯了快节奏生活，部分学习者追求速成，难以沉下心‘慢练’，这对需要时间沉淀的武术传承是巨大的冲击。”

面对挑战，邴苌虹的选择是“坚守与传承并行”。他将八极拳的稳桩、螳螂拳的活步、太极拳的调息等核心精华拆解简化，设计出适配普通爱好者的轻量化训练体系，有效激发年轻学徒的习武兴趣，为禹城螳螂拳蹚出了一条“以武强身、以文化人”的特色传承新路。自2018年起，他主动参与全民健身“四进”公益活动，先后为企业员工、机关干部、社区居民等群体免费授课，累计覆盖5000余人次。

在邴苌虹看来，武术是一项身心兼修的运动，螳螂拳对他而言，已超越了强身健体的范畴——“忠孝仁义、正气凛然的习武精神早已融入血脉、铸就风骨，这些代代相传的文化根脉，都藏在每一招每一式之中。”

如今广场上、公园里，越来越多青少年围在他身边认真学拳，传统武术的根脉正在新一代手中延续。