□本报记者唐志梅 本报通讯员李梦娇

春季是皮肤过敏的高发季。齐鲁医院德州医院皮肤科执行主任彭军提醒，了解过敏诱因、做好日常防护是预防春季皮肤过敏的关键。

春季皮肤过敏主要与花粉、柳絮等过敏原增多有关。此外，气温波动导致皮肤屏障功能减弱，紫外线增强也可能诱发过敏反应。彭军建议，过敏体质者春季应减少接触花草，外出时佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，做好全方位防护。医用外科口罩、N95口罩等能高效过滤花粉、尘螨等，降低过敏风险。

日常护肤方面，彭军强调温和清洁与保湿的重要性。选择弱酸性洁肤品，避免破坏皮肤屏障；使用含神经酰胺、透明质酸的保湿霜，帮助皮肤锁住水分。对于过敏肌肤，可选用医用的补水修复产品，如含有透明质酸钠和胶原蛋白的医用冷敷贴，安全有效。

饮食调理也是预防春季皮肤过敏的重要一环。多吃新鲜蔬果，如苹果、胡萝卜、深绿色蔬菜等，补充维生素和抗氧化物质，增强皮肤抵抗力。避免摄入辛辣、油腻、高糖食物，这些食物可能刺激皮肤，加重过敏症状。此外，可适量饮用红枣枸杞茶，具有抗过敏、增强免疫力的功效。

适度运动能增强身体免疫力，减少过敏反应。选择室内有氧运动，如瑜伽、太极等，避免在花粉较多的时段进行户外运动。运动后及时清洁皮肤，保持皮肤干爽。

春季紫外线逐渐增强，防晒措施不可少。外出时涂抹SPF30+以上的防晒霜，或戴遮阳帽、打伞，抵御紫外线对皮肤的损伤。

若皮肤出现瘙痒、红肿等症状，应避免抓挠，以防加重皮肤损伤。可用冷水浸湿的毛巾轻敷患处，缓解症状。若症状持续不减，或出现大面积红肿、水疱、呼吸困难等症状，要及时就医，在医生指导下口服抗组胺药或外用抗炎止痒药膏。

彭军提醒，春季皮肤过敏预防大于治疗。通过远离过敏原、加强防护、科学护肤、合理饮食、适度运动等措施，可有效降低过敏风险。