医生：要多通风，少看电子产品，保持室内湿度

德州晚报全媒体记者胡兵

供暖季开始后，居民家里逐渐热了起来，可是由于室内空间比较封闭，温度高又太过于干燥，各种“暖气病”纷纷找上门来。

为此，11月17日，德州市中医院康复医学科副主任医师刘希良通过案例提醒广大市民：要勤通风，多喝水，少看电子产品，保持室内湿度，保证身体健康。

暖气热了，孩子反而爱感冒

近日，8岁的刘小亮（化名）总会不经意间流鼻血，口唇还出现了疱疹，家长观察几天后，发现一直没有好转的迹象。因为一吃饭嘴就疼，孩子不愿意吃饭，情绪也变得很烦躁。最后，家长带着他来到德州市中医院治疗。“诊断为鼻渊，辩证为燥邪犯肺证。”刘希良说，观察了刘小亮的情况后，他分析是孩子不能适应暖气房里干燥的环境导致的。他给孩子开了沙参麦冬汤治疗，并提醒家长要注意孩子的生活起居，让孩子多吃蔬菜水果，房间里保持湿度40%以上，一周后便可痊愈。

刘希良分析，供暖季开始后，部分儿童会出现发烧、咳嗽等呼吸道疾病，可能和家中温度过高有关。当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。另外，随着室内外温差逐渐变大，儿童在室外穿着很厚的衣服，回到家里又穿着秋衣和秋裤，冷热交替，很容易引发感冒，表现为流鼻涕、打喷嚏、流鼻血、嗓子疼、头痛、发烧等。还有的家长总怕孩子会冻着，家里关闭窗户，整天也不通风。预防暖气病最好的办法就是开窗通风，让室内空气充分循环，减少室内污染和病菌的蓄积。通风之后，还要增加室内湿度，可以使用加湿器或者摆放几盆水和绿色植物来增加湿度。

喝水不够，慢性咽炎找上门

“屋里的暖气太热了，我喉咙总有不适感，总是咳嗽。”近日，家住德州经济技术开发区的杜女士找到刘希良问诊。供暖季开始后，像杜女士这样的患者也多了起来，医生提醒：要注意多通风、多喝水。“杜女士的咽部不适，有异物感，耳鼻喉诊断为慢性咽炎，辩证为风燥痰阻证。”刘希良说，根据杜女士的情况，他给开了沙参麦冬和半夏厚朴汤，并让她在家自行煮食百合鸭梨银耳莲子粥，一周后明显缓解。

刘希良分析说，慢性咽炎很容易被忽视，还常常被误认为是轻度感冒。这导致慢性咽炎没及时调理，变得越来越严重。

刘希良提醒说，抽烟、喝酒、接触过敏原都是引发慢性咽炎反复发作的主要原因，还有就是教师、销售人员长期过度用嗓，接触粉尘也是引发该病的原因，改善工作环境，出现疾病尽早治疗，能够更好的治愈慢性咽炎。在供暖期间，广大市民要控制好室内外温差和空气湿度，经常开窗通风、多补充水分，谨防被它找上门。

室内干燥，老人易皮肤瘙痒

“冬天，人们的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，如果长时间在暖气房内补水不足，就会引发一些皮肤病。”刘希良说，他治疗的一个患者李先生，每到冬季就会出现皮肤瘙痒和脱皮的现象，皮肤科诊断为季节性过敏性皮炎，中医诊断为风燥外侵证。

根据李先生的情况，刘希良为他开了外用中药润肤洗剂，内服消风散，居家服用桑叶麦冬茶，一周后李先生的病情都会有所缓解。刘希良分析说，在暖气房内补水不足，就会加速皮肤水分的流失，使皮肤纤维失去韧性而断裂，进而引发一些皮肤病。冬季是老年人皮肤瘙痒症多发时节，老年人的皮肤水分缺失，油脂减少，特别是供暖后由于室内干燥，皮肤就更易瘙痒。一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，最好直接到医院就诊，根据病情进行针对性治疗。

刘希良提醒说，在供暖季开始后，如非必要，不应该频繁多次的洗澡；也不需要过多使用肥皂、沐浴露过度清洗皮肤；洗浴后要及时涂抹足够的润肤剂；衣物穿着宜宽松透气，使用棉织品为好；饮食方面也要注意，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，要适当多摄入含有维生素A和维生素E的食物；要视个人情况适当进行运动。

连续熬夜，小心患上干眼症

“最近，有一名患者长时间在有暖气的房间里打游戏，熬了两个通宵以后，感觉眼睛疼，来医院检查，诊断结果是干眼症。这与他长时间在暖气房内盯着电脑屏幕有直接关系。”刘希良说。

刘希良分析说，干眼症分为分泌不足型和蒸发过强型，前者多见于老年人的眼部疾病——因为年龄增长，泪腺有不同程度的萎缩，老年人泪液分泌过少，就容易患上干眼症；而后者主要与环境、职业有关，多见于年轻人，因为熬夜、长期接触电子产品，导致泪液中的水分减少、油脂丢失，眼睛会感到明显的干涩疼痛。在有暖气的房间里，室内空气干燥，长时间盯着电脑屏幕，很容易患上干眼症。

刘希良说，许多患者出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等症状，都会买瓶眼药水“解决问题”。其实，眼药水对于轻度的干眼症患者或能起到缓解的作用，但是并不能根治干眼症。他建议，连续工作半小时到一小时，应该休息10分钟。可以眺望远方，也可以眨眼或者是闭眼，让眼睛休息、放松，缓解视疲劳和紧张的工作情绪。注意作息时间，按时睡觉，保证7-8小时的充足睡眠，减少追电视剧、看电影的时间，不熬夜打游戏、不通宵上网。