很多人在分手后会钻进“牛角尖”，为自己多年付出不值，也为对方的决绝感到愤怒、不甘，甚至还会想要“死缠烂打”去挽回。这些都不是成熟的做法，在任何一段有裂痕的感情中，挽回爱并不是终点，更重要的是学习爱的能力。

付出多反而被分手，男子有些想不通

刘先生今年29岁，从事销售行业，和赵女士谈恋爱4年了。两人相识在一次聚会中，赵女士长得漂亮、说话温柔，刘先生对她一见钟情。疯狂追求后，两人走到一起。逛街、看电影、吃饭，两人过得十分有趣。然而，随着刘先生工作迎来上升期，两个人相处的时间越来越短，矛盾也越来越多。上个月，赵女士提出分手。

“我为了这段感情付出了很多，无论工作多忙都会抽出时间来陪她，大小节日都会给她买礼物，可她还是不满意，有时候会说我买的礼物太敷衍，不收。我工作压力很大，向她抱怨几句，她也会直接表示不想听。说实话，我真的很伤心。”刘先生顿了顿，继续说道，他曾被女友删除过两次微信，都是软磨硬泡又加回来的。

这次分手，刘先生原本以为女友会像之前一样慢慢消了气，但对方很决绝，根本没有给刘先生任何机会。他很懊恼，不知道自己错在哪里。这么多年的感情就这样没有了，自己的付出一点没有被珍惜，他愤怒、不甘，有些想不通。

缺乏沟通的“用力挽回”，反把对方推得更远

在咨询中，刘先生说了很多自己的付出，以及赵女士对这些付出的视而不见，其中也有很多抱怨，于是咨询师反问：“既然你也觉得她不好，认识到这段感情无法挽回，现在分手不是很好吗？”刘先生竟然红了眼睛，说出了他不想分手的另一层原因。

原来刘先生近两年来一直被父母逼婚，他也曾把这个想法告诉女友，但当时两人感情已经出现裂痕，两人为此不欢而散。随后刘先生又提过几次，此事也让两人感情更加恶化，女友在分手时也提到这件事给她压力很大。

咨询师分析，刘先生一直站在自己的角度去看待感情，如付出了多少、多努力挽回感情等，但他并没有了解女友的想法与诉求，而是按照自己的方式继续“死缠烂打”。

“缺少沟通是大部分情侣分手的原因，刘先生也没有找到两人分手原因，这个时候越用力挽回，可能会把对方推得更远，因为对方根本看不到你的改变，是不会主动回头的。”咨询师强调，刘先生之所以会在分手时出现愤怒、不甘等情绪，是过于强调自己付出的感受，并受到家庭逼婚压力导致的。

学会爱比挽回爱更重要

心理咨询师表示，在任何一段有裂痕的感情中，挽回爱并不是终点，更重要的是学习爱的能力，这才是分手后应该做的。

一个成熟的成年人在恋爱中首先要学会的是用正确的方式去爱。该案例中，刘先生一直在强调自己爱女友更多，为什么她还要离开，而在问题分析之后，他才意识到自己给予的爱并不是女友需要的，两个人缺少有效沟通。

当一段感情结束后，不成熟的人很容易陷在“我付出这么多、这么爱她，她不该和我分手”的误区，并有可能会向错误的方向努力。而实际上，这时应该思考的是分手原因是什么，两个人是否还能够磨合等，并预想一下自己未来的生活画面，是否还应该有她的参与。

如果此时分手结果已经不可避免，那么经过自己的分析后，也应该更加坦然接受，并学习从这一段感情中学会成长，比如自己更有担当、更懂体贴等。试着把此刻的伤心、难过转化为动力，报一个健身班、出去旅游散心、学习一项新技能等，让自己走出悲伤情绪，迎接美好生活。    德州晚报全媒体记者  俞荣