Q友：老师你好，我是一名考研生，在单亲家庭长大，妈妈常说我是她的全部，从高中开始她就伴读，这段时间我觉得自己压力很大，说不出来具体是什么，就是很想放弃所有的东西，不考研，甚至退学。妈妈也发现我的变化，她不理解我，就默默掉眼泪，不吃不喝，直到我认错。我知道我欠她太多了，可能一生都还不完，我必须达到她的要求，如果我不硬撑着，她也会倒下。
心理咨询师：你好，你和妈妈都为彼此过度牺牲了太多，最终成了彼此最大的压力来源。一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生愧疚、压抑的情绪。当妈妈传递的元信息是“你欠我的”，孩子接收后，会有“我要迎合你、报答你”的行为，久而久之，变成了两者之间彼此过度牺牲。需要提醒妈妈的是，不要把自己的人生希望全部寄托在孩子身上，这是一种天真的错觉，每个人都是独立的个体，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命的探索必须由自己完成。提醒你的是，你承载着希望，但不一定是考名牌大学、拿高额工资才能体现成功，做一个善良阳光勇敢正直的普通人，就已经非常了不起，给自己松绑，轻装踏上人生路，会收获一路芳香。
德州晚报全媒体记者俞荣整理