德州晚报全媒体记者俞荣
本期心理咨询师
李春阳
国家二级心理咨询师、国际高级催眠师、NLP心理教练。
擅长：教练式系统排列、青少年心理成长心理冲突、婚姻家庭情感问题、人生定位职业规划等，咨询内容主要是青少年心理问题、夫妻情感、个人成长中的心理困惑、人际关系、职业困惑等整合。
咨询风格：以精神分析为基础，融入认知、行为疗法，现象学系统排列、催眠疗法、意向对话、沙盘游戏疗法等整合。
案例
男友获高薪职位，女孩既开心又焦虑
小婧（化名）是一名私企职员，一周前，她给心理咨询师打来电话，讲述了一件让她既开心又焦虑的事情。原来，她的男朋友收到了一家世界500强企业发来的邀请，以年薪28万元的条件让他去工作，男朋友邀请她一同去北京开启新生活。这件事打破了小婧内心的平静，让她积攒已久的不安全感完全爆发了。“他从大学的时候就很优秀，我一切都很平庸。和他在一起时显得特别不起眼，朋友们都说我幸运，可是我觉得自己配不上他，甚至提过分手，但他却说爱我永远不会变，我们才一直在一起。”小婧带着哭腔和心理咨询师说出了内心的想法，她始终觉得男朋友早晚会离开她，只是时间问题，她舍不得又抓不住。
现在这份工作邀请或许就是一块试金石，小婧觉得自己必须要做出决定了。“感情就是玄学，我实在太累了，每天都像背着石头，特别自卑、压抑，感觉自己要病了。”小婧说道。
分析
把感情当做等价交换使自己陷入焦虑
小婧的案例也许在很多人看来太过矫情，男朋友不好不行，好也不行。可实际上，这种不安全感又十分真实，当男女关系中一方明显优于另一方时，这种“附属品”的感觉就会出现。感情关系需要相互依赖，有两个重要因素，即奖赏和代价，这是一种交换关系，小婧是把感情当作优秀的等价交换。
那么，男友真的会因为她的“不够优秀”离开她吗？其实也不一定，因为每个人眼中的“价值”是不一样的，比如，小婧在咨询中表示，她曾问过男友为什么喜欢她，男友的回答是“在小婧身边很放松，感觉自己被需要，可以做真实的自己。”这是金钱和能力都无法比拟的价值。
咨询过程中，心理咨询师为小婧做了详细的心理测试，发现她并没有出现抑郁、焦虑等严重心理问题，只是遇到了一点点影响内心判断的事情，所以只为其提供了建议，并教给她必要的放松方法，帮助她摆脱不安感。
建议
转换相处模式，认真提升自我
</STRONG> 那么，小婧面对的问题应 系往往能吸引彼此。在交换关该如何处理呢？心理咨询师表 系中，人们为他人付出的同时，示，小婧首先要明白的是：好的 也希望得到同等的回报。在共关系一定是双方努力得来的。 有关系中，伴侣会特别关注对建议小婧积极做出尝试，首先 方的幸福，彼此不计回报地支将感情中交换关系转化为共有 持和关照对方。关系，不要总是在意自己的付 同时，认真提升自我，创造出和收获，而是努力创造两个 新的经验，从根本上打破这种人一起的目标，培养共同的兴 “不平衡”。亲密关系的日渐乏趣、技能和经验，这样的情侣关 味，其中一个原因就是，双方逐渐熟悉对方后，伴侣拓宽世界的作用就变小了，要学着通过伴侣的眼睛和思想，拓宽我们原有的世界。
小婧还需要明白的是，未来的生活中，即便在充满爱的关系中产生困扰也是正常的，当面临困扰时，坦诚地沟通永远是最好的解决办法，只要你勇敢地去争取，就会收获更好的生活。
心海导航不要自卑，接受平凡的自己
德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者俞荣）
Q友：老师好，我今年30岁，有了孩子，工作稳定，生活一眼可以望到头，感觉日子过得太无趣了。工作中，没有背景晋升很难，我也早没了锐气，现在更多的是“混日子”，不出错拿工资就行了；生活中也是一地鸡毛，下了班回家吃饭、玩手机、睡觉，偶尔和朋友出去喝酒回来还要被老婆说一顿。老师，其实我也想努力向前，但每次都令人失望。我讨厌自己现在的状态，我该如何改变？
心理咨询师韩明芳：你好，很多人都会经历你的状态，认为工作没意义，不想干但没办法，这是职业倦怠期。建议你首先降低对工作的期待，因为当过度努力无法产生预期结果时，就会疲惫或感到无意义。其次，要接受自己的平凡，每个人的内心都希望自己获得成功。但是，随着时间的推移，大多数人的梦被戳破了，我们看到了自己的平庸、生活的平淡。不必为此懊恼，因为我们终要从成功与平凡的冲突中和解，找到适合自己的生活，体会到生活的馈赠。
难忘初恋，让我无法开始新生活
德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者俞荣）
Q友：老师好，我今年24岁，已经工作两年时间，身边的朋友大都结婚生子，而我校园时代交过女朋友，毕业后反而被剩下了，我自己总结原因，觉得是我一直没有忘记初恋。和她是大一认识的，虽然只在一起半年时间，但感觉那段时间是最开心的。后来找的女朋友都有她的影子，现在连找都不想找了，每天回忆和她的点点滴滴。听说她已经结婚了，可我还是走不出那段时光。
心理咨询师韩明芳：你好，难以忘记初恋是一种困扰，但其实也是一件幸运，因为至少你遇到了一个可以带来美好回忆的人。初恋总是与青春有关系，而青春使这段经历变得更为深刻且独特，难忘初恋也是难忘自己的青春。但如果总是被初恋这件事羁绊，就会影响今后看待、处理感情的方式，甚至会影响未来的婚姻关系。希望你认清一件事，随着彼此的成长，年轻时的恋爱对象将不再满足我们新的需求，若有幸与初恋走到一起，祝福你们拥有这份独一无二；若最终与初恋分道扬镳，也不要太沉湎于过去，应该彼此祝福，抬头向前。