6月6日是全国爱眼日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。目前，我国的近视人数达4.5亿，儿童青少年近视患病率高达50%至80%。“新冠肺炎疫情发生后，儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少，更增加了近视患病的风险。 ”德州市中医院眼科主任、副主任医师徐红说。近期，徐红接诊的儿童青少年中，患有近视的可达70％以上，并且严重程度亦有进一步加深趋势。

近视一般是由遗传基因和环境因素造成的。近距离用眼时间过长和户外活动时间过少是导致儿童青少年近视的最主要影响因素，其中电子产品的过度使用成为最大诱因。“孩子们每天看手机、电视、平板电脑的时间越来越多，尤其是疫情发生后，户外活动进一步减少。 ”徐红说。

目前，很多家长对近视存在误区，不愿让近视的孩子戴眼镜，怕戴上摘不下来。“这样反而耽误了防控近视的最佳时机，会导致度数增长过快，或引发更加严重的屈光问题。”徐红说，如果不尽早干预，不正确佩戴眼镜，容易发展成为高度近视，严重者还会引起眼底病变，影响孩子身心健康。

如何预防儿童青少年近视的发生？徐红建议：第一，应控制电子产品的使用时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。第二，每次看完电子产品，应抬头远眺20秒以上，最好是远眺6米外的物体。第三，要保持正确的读写姿势“一尺、一拳、一寸”，眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距笔尖约一寸。第四，合理安排生活作息，每天保证充足睡眠，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。第五，每天户外活动2小时，可以预防近视的发生，尽量进行跳绳、拍球、健身操等户外活动，比如，可在上下学途中保持一定的活动量。

市中医院眼科采用省著名小儿推拿专家于娟独创的“四明穴”为主的推拿方法来防控近视、弱视等。该方法通过疏通头、颈、前胸、后背、眼部经络，调动全身气血流通，尤其是眼部气血供应，促进眼部血液循环、缓解眼周肌肉的痉挛，达到提高或恢复视力等目的。据了解，医院于6月1日至15日开展爱眼日优惠活动，免费为近视患者做视力、裂隙灯显微镜、眼底、眼压等检查，近视推拿每疗程优惠120元。

□本报记者滕璐本报通讯员王琰