年逾不惑，我竟爱上了运动。这都缘于医生和病友们的建议。

沿时间轴往前推两年，在这之前，漫长的几十年里，我一直比较懒散，不喜欢运动——嫌散步浪费时间，跑步又太累，气喘吁吁，出一身臭汗，回家还得洗澡……日子就一天天地消磨过去了。

不知不觉中，已人到中年。人过四十天过午，还是一样的工作强度，还是一样的生活方式，但每到秋季，总会持续咳嗽。检查结果是没有器质性病变，但咳嗽愈益严重。头几年也没放在心上，可是后来每年秋天都犯这个毛病。后来，病急乱投医，中药、西药、各种偏方齐上阵，即使这样，也持续三四个月才康复。省中医的专家说我这是气管炎、哮喘之类的呼吸系统疾病。由于年年去省中医看病拿药，搞得那些大夫都认识我了。

关于病情，后来我和大夫、康复的病友们探讨得多了，他们建议我在阳气生发的春天锻炼身体。每天挤出至少半小时的时间来散步、跑步、做操或游泳等，通过锻炼提高免疫力，再配合药物治疗，身体就会好得快。这使我终于下定决心“迈开腿”。

从那以后，我坚持每天锻炼身体。方式是快走或慢跑，每天不间断走6000多步（可以穿插跑步），走到手发胀、腿有劲、身子轻快并微微出汗为止。就这样逼着自己锻炼，无论刮风下雨。我坚持锻炼半年多后，那年秋天困扰我多年的气管炎没造访，这使我很是惊喜，因为不仅节省了开支，而且免除了多年来身体一直遭受的折磨。受益匪浅的我从那以后爱上了运动，更加积极主动地锻炼身体了。

现在的我，身体结实，精力充沛，很少感冒，抗病能力强。这都是平时多运动的结果。钟南山院士曾分享自己的健康“宝典”说：“我觉得最宝贵的几个经验，第一条经验：任何工作代替不了身体的锻炼……”

可见，最好的投资是健康，好身体是干好工作的前提。为有一个好身体，从现在开始，让我们动起来！

□张海燕