我市干眼症患者近期不断攀升，医生提醒——天气干燥 及时为眼睛“补水”

　　□本报记者石少军本报通讯员王琰
　　如今电脑、手机广泛使用，过度使用眼睛的情况也越来越普遍。长期用眼，会出现眼睛干涩的情况，医学上称为干眼症。目前，干眼症已经成为常见的眼疾之一。
　　随着空气逐渐干燥，记者近日从德州市中医院了解到，该院收治的干眼症患者人数近期不断攀升。专家提醒，干眼症会对患者生活造成不少影响，严重者还可能引发角结膜病变，因此，干燥天在为皮肤保湿的同时也别忘为眼睛补湿。
出现干眼症 需及时就医
　　德州市中医院眼科主任徐红介绍，干眼症又称角结膜干燥症。症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪；严重者眼睛会红肿、充血、角膜上皮破皮等。日久不治则可造成角结膜病变，视力减退以至眼盲。长时间佩戴隐形眼镜、长时间使用电子设备、天气干燥等都是引发干眼症的因素。“出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程度，并针对病因治疗。一定要通过专业检查，诊断干眼成因，然后制定合理的治疗方案。 ”徐红介绍，干眼症可以通过治疗得到缓解。干眼症的物理治疗流程包括熏蒸、睑板腺按摩及眼部热敷。
　　通过治疗，可帮助干眼症患者缓解干眼症状，增加患者的舒适度；保护或提高视功能；防止或减少眼表结构损害。
预防很关键 记得多眨眼
　　干眼症除了对眼部造成伤害，还会给生活带来困扰，因此，如何预防干眼症是其中关键。
　　徐红提醒，预防干眼症首先不要长时间戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。同时佩戴防蓝光眼镜，减少有害蓝光对眼睛的伤害。还可使用俯视法，调整电脑的摆放位置和显示器角度，保持与屏幕的距离不少于60厘米，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。
　　此外，热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼同时闭上眼睛，每天1至2次，每次热敷约10至15分钟。生活方面，应注意避免熬夜，养成良好的生活习惯。同时还应注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。
　　饮食方面，通过饮食调节，为眼睛提供更多营养。多食用维生素A。菊花含有丰富的维生素A，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。吃鱼油则可补充DHA。含丰富DHA的鱼油可支持眼睛和中枢神经系统发展。