10月29日是世界卒中日，专家提醒——牢记中风“120”关键时刻能救命

□本报记者 滕璐 本报通讯员 王琰

10月29日是世界卒中日，今年主题是“预防为主，远离卒中”。我国脑卒中发病率、患病率整体仍呈上升趋势，《中国脑卒中防治报告 （2018）》数据显示，我国脑卒中患者已达1242万。脑卒中俗称中风，是一种急性脑血管疾病，是由脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病。

10月21日早上，刚起床的孙先生出现了头晕、肢体麻木等情况，被家人紧急送到德州市中医院后一查，他属于中度脑卒中。65岁的孙先生经过溶栓治疗，已经基本恢复正常。“幸亏家属送来很及时，如果再晚半小时，孙先生即使没有生命危险，也可能会留下残疾。 ”市中医院东院区脑病科主任、主任医师苗清波说。

秋冬季节交替时，脑卒中患者明显增加。“秋冬季，气温比较低，寒冷气候可使人体处于应激状态，血管收缩异常，血液粘稠度上升，容易引发中风。 ”苗清波解释说。

此外，高血压、血脂异常、糖尿病以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。此外，房颤也是引发缺血性脑卒中的重要因素，建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。

脑卒中发病前往往有许多先兆，被形象称为中风“120”，即1看，脸不对称、口角歪；2查，2只胳膊平行举起，单侧无力；0听，聆听语言，言语不清，表达困难。一旦有上述任何突发症状，市民应尽快打120，积极到医院治疗。国家卫生健康委脑防委已发布了“卒中急救地图”APP，民众通过关注微信“卒中急救地图”公众号，可明确获知身边具备卒中救治能力的医疗机构。

今年世界卒中日的主题强调以预防为主，人们应如何预防呢？苗清波建议：预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。

注重合理膳食，每日食盐摄入量控制在6克以内，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足；酌情量力运动，以有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度，防止过度劳累、用力过猛；克服不良嗜好，应戒烟限酒，避免久坐；注意气候变化、保持情绪平稳，避免大喜大悲，保持乐观的心态。“老年人应防止过快改变体位，避免便秘。 ”苗清波称，人们还应定期进行健康体检，对体内已形成的病理变化，如颈动脉斑块造成的狭窄等要积极治疗。