Q友：你好，我是一个特别纠结的人，特别不愿意做决定，比如找工作的时候，我会觉得我青春有限，就想一次找到一个最适合我的职业，今后好好打拼；出去旅行的时候，会做各种各样的预设，担心出现意外，最后玩得却不开心……每次面对选择的时候，我都退缩，现在我想勇敢都不会了。

心理咨询师：建议你把精力集中在最重要的选择上，如果要求事事完美，就需要把大量精力花费在一些琐碎的不重要的事情上，在大事情上反而力不从心。所以，最实际的办法，就是做一个满足者，不要想太多，根据自己的需要和喜好，先去选择一个看起来还不错的去体验、感受和经历。然后建议你别太在意机会成本，做决定之前想想别的选项，“比较”就会有丧失感，就会不开心，一旦做出选择了，就不要再去想那些其它选项了。最后，控制过高的期待，或者说对结果不要设置太多的期望，不要强迫它一定要发生某一个你想要的结果。这样的话，体验会更好一些。

德州晚报全媒体记者俞荣整理