第一条：

心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：

适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：

出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：

睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：

抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：

服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：

儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：

预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：

要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

第十条：

用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。