□本报记者 石少军 本报通讯员 王琰

入秋之后，天气干燥，口腔溃疡的发生率也会增加。德州市中医院东院区口腔科主任赵志新指出，引发口腔溃疡的因素较多，市民平时要在饮食和生活习惯上多加注意，做好预防。

长期偏食或食物过于精细时，因营养元素缺乏进而导致口腔溃疡的发生。赵志新说，市民要做到均衡饮食，不偏食、不挑食，保证营养的均衡摄入。

长期处于精神高度紧张、情绪变化比较大，或睡眠不充足时，可因植物神经功能失调而增加口腔溃疡发病的机会。市民需要保证规律的作息和充足的睡眠，注意劳逸结合，平常应注意保持心平气和，减少烦躁和发怒。

口腔不卫生也会诱发炎症而导致口腔溃疡的发生。平时要养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯，得了口腔溃疡可早晚用生理盐水进行漱口。如果口腔溃疡伴有便秘、口臭等问题，多为胃肠功能紊乱引起。经常便秘的人应注意多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，养成定期排便的习惯，以降低口腔溃疡的发生率。有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍，主要是体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

赵志新提醒，有的市民反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡，皮肤出现痤疮、毛囊炎，眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔有不明原因的肿块，应警惕口腔黏膜癌变可能，及时到医院口腔专科检查治疗。