本期心理咨询师简介：

倪玉凤

NLP智慧学院专业执行师、青少年导师，国家二级心理咨询师，德州职业技术学院副教授，山东省总工会职工心理健康服务专家。

从事一线教育工作20余年，在青少年自我认知、感恩教育、亲情教育、心理疏导以及帮助孩子树立目标方向，建立自信心等方面有独到的方法。她热爱教育工作，愿意用爱帮助支持孩子的身心成长。她讲课深入浅出，亲和力强，善于运用孩子们感兴趣的语言进行交流体验，深得孩子们的喜爱和信任。她愿意用爱和力量去支持每一个来到她身边的孩子。

李宜津

NLP智慧学院导师、NLP国际专业执行师、NLP星光咨询师、突破性领导力专业教练。

2008年开始从事培训行业，专注企业管理培训的传播，先后学习了九开型人格、教练技术和团队训练等。2011年开始师从张翔博士，走上NLP修炼之路，后投身身心疗愈领域。“如果一个人懂得自已便能懂得别人”，认识自已，找到自已，改变自已是非常可贵的经历。

理论和实践相结合，讲解通俗易懂，授课轻松，真实，自然，有极强的洞察力、感受力和教练能力，像山又像水，坚强与柔软的结合体。

心理健康教育是学校建设的灵魂工程，进校园、进课堂，将对学生心理健康、人际交往、道德培养起到有效的积极作用。

上一周，由德城区教育局主办，德州市心理咨询师协会、德州晚报心理咨询团承办，三人行NLP智慧学院协办的心理健康校园行活动，分别走进光明小学、北园小学，通过三个专场的讲座学习，与64名孩子分享《青春中找到阳光自信的自己》，与300余名家长共同学习《如何与孩子有效沟通建立良好的亲子关系》。在心理老师的指导下，学生们寻找到性格闪光点，树立阳光自信，家长们也学会以平等、温暖的视角与孩子沟通，从而建立良好的亲子关系。

了解孩子们的世界，才能与孩子建立有效沟通

23日下午4点，北园小学两个报告厅内坐满了前来倾听讲座的300余位家长。三人行NLP智慧学院执行师李宜津与倪玉凤，分别通过简单的互动游戏，让家长放下平常生活中的重担，重归孩子般的童真时代，打开心扉拥抱曾经的自己，从而找到能够平等与孩子对话的视角。

讲课中，倪玉凤老师邀请几位家长分别讲述了他们与孩子之间有关于“沟通”的故事。有些家长称“孩子的想法很新颖，甚至是我的老师”，也有家长称“我和孩子说的话，他一句听不进去”。还有很多家长表示，这些“十几岁”的小朋友们似乎都有他们的小世界，并不愿意对家长开放。

随后，倪玉凤向家长们播放了一段小视频，视频中有不同频率的小摆钟，它们的初始速度与频率各不相同，但通过一种特定的设置，使它们处于同样的磁场，这些小摆钟渐渐趋于一致，最终它们整齐划一。“这就像我们与孩子沟通时的状况，如果我们各说各话，家庭就会出现乱糟糟的声音，但是如果我们真正了解彼此，处于同样的磁场中，家长和孩子之间就会变得亲密无间。”倪玉凤说，有效沟通的基础是基于对彼此的了解与认可，允许孩子与家长有不一样的生活习惯、思维方式，尊重他们的隐私，不要越过各自的边界，然后有耐心地去存在“共鸣”，才能真正走进孩子们的内心。

学习有效沟通小方法，把握建立亲子关系机会

“老师，我觉得自己是一名不合格的妈妈，我的孩子一周都不会和我说几句话。我想做好，可是总是做不到，一点方法都找不到。”讲课中一位家长说出了自己的困惑，她表示自己也曾为此做出很多努力，像是看亲子沟通类书籍、跟别的家长学习沟通方法，但是这些方式好像都不适合她。

对此，李宜津表示，这可能是很多家长的误区，总认为其他家长的好办法也能适用于自己，而实际上“授之以鱼不如授之以渔”，家长要明白沟通的内核，然后去学习沟通的小办法，才能找到最适合自己的方法。

随后，李宜津举了一个例子，“当你的孩子在玩一个玩具，孩子的表哥过来要抢玩具玩，你会怎么处理？”家长们处理的方法各不相同，李宜津表示在这件事中，最重要的是不要替孩子做决定。

“这看似是一次矛盾，其实是一次亲子关系的机会，你可以告诉孩子‘学会分享，会双倍快乐’，告诉孩子表哥‘友好地和弟弟说出诉求，让弟弟决定答不答应’。而这样的沟通就是有效的，也成功转换成为一次亲子教育。”李宜津老师通过一个个简单的故事，教会家长们如何与孩子们进行有效沟通，把握住生活中每一次可以建立亲子关系的机会。

家长现场感动落泪，活动广受教师家长称赞

好的亲子关系是一种彼此信任、理解和尊重的关系，当父母和孩子建立起这样的关系的时候，孩子会无意识地朝着父母期待的方向去努力。

作为家长，首先要抽出时间来陪伴孩子，孩子与父母建立起亲密的依恋，建立起安全感，这是孩子健康成长最重要的基础。其次，在与孩子一起玩耍的同时不要忘记作为家长的责任，做孩子好朋友的同时也要扮演好孩子的生活教练、学习榜样、知心朋友、人生导师和坚强后盾等有助于孩子健康成长的角色。与孩子的交流中，还要学会放低自己的姿态，多从孩子的立场出发考虑问题，以宽容、接纳之心多听听孩子的心声。用发掘金矿的眼光来观察孩子，发现孩子的优势所在，并有意识地为孩子创设一些条件，最大限度地帮助孩子挖掘自己的优势潜能，助孩子走上成功之路。

本次活动现场，家长和老师反响热烈，许多家长在现场流下感动的泪水。一位前来参加本次讲座的家长在课后表示，以往自己过于重视孩子的学习成绩，将大部分精力放在提升孩子成绩上，甚至忽略了孩子的情绪、心理，没有感受到孩子的压力与心理上困惑，今后自己也要改变这些问题，将关注点放在孩子健康成长上。

接下来，心理健康教育还将走进校园、进课堂，为更多的青少年送去健康知识，引导同学们养成良好的健康习惯，用积极乐观的心态面对学习和生活中遇到的困难，对学生心理健康、人际交往、道德培养起到有效的正面影响。

德州晚报全媒体记者俞荣摄影刘振兴