德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员毛希虹）

7月11日，家住德城区的小张加班到晚上9点，由于天气太热，他喝了一瓶冰啤酒，就在空调屋睡着了。没想到半夜1点多就上吐下泻，疼痛难耐，折腾到了医院。十三局医院内二科主任邓小彬检查后确诊为急性肠胃炎。

记者从十三局医院了解到，近期内，有不少市民因贪凉，再加上进食了冷饮或不净的食物导致腹泻。主要表现为腹痛、腹泻、肠鸣音亢进等，肠道感染者可伴有发热、欲泻而不爽、里急后重、大便腥臭等。由于就医及时，小张的病情很快得到了控制。

天气炎热，大量出汗时，人们需要补充充足的水分，这样一来就会冲淡胃酸的浓度，降低胃肠的抵抗能力，使进入人体的病原菌有机可乘。很多人喜欢吃冷食，喝冰啤酒等。如果吃了太多的冷饮或者是偏冷的食物，以及在空调房中穿了露肚脐的衣服，这些都会导致身体受凉从而出现腹泻。再加上苍蝇、蚊子、蟑螂大量繁殖，它们容易携带病原，传播疾病，稍不注意日常饮食卫生，就可能会引起腹泻。另外，夏季温度高、湿度大，给肠道致病菌的生长提供了条件，使剩饭剩菜更容易变质。

那么，如何预防夏季腹泻呢？邓小彬提醒广大市民朋友们务必注意“舌尖上的饮食卫生”，尤其是饮用水卫生和食品卫生，饮用水煮沸后可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长。食用前要加热以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或腌制后直接食用的方法都不可取。凉拌菜可加点醋和蒜。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。另外，还要注意手的卫生、清洁环境、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑；平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力。尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。