德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者张明凯）

5月5日，立夏节气到来。虽然德州现在还没有进入气象意义上的夏天，但是气温呈现出逐渐升高的趋势。在经历了降水过程后，本周前期我市气温逐步升高，最高气温逼近30℃。预计5月11日受低槽影响，或将再次出现降水天气过程。

受低槽和冷空气共同影响，5月5日13时至6日6时我市出现小雨天气，全市平均降水量1.7毫米，最大降水量出现在陵城区神头镇，为7.2毫米。德城区平均降水量为3.2毫米。今年以来，全市平均降水量106.7毫米，较常年偏多102.5%，较去年偏多142.0%。

本周初始，我市将以多云间晴天气为主，气温将逐渐升高，最高气温将由25℃爬升至28℃左右，最低气温保持在12℃左右。目前的天气状况，市民在中午至下午前后会感觉很热。由于昼夜温差较大，早晚出行市民还需注意适当添加衣物。

受低槽影响，预计5月11日白天到12日早晨有雷阵雨，气温有所下降。届时最高气温将回落至25℃左右，最低气温保持在15℃左右，市民出门前要关闭好门窗。

立夏节气过后天气转为炎热，饮食要注意清淡，饭不建议多吃。这个时候要多吃时令新鲜的食物，比如樱桃、桑葚、鲥鱼等。该时间段要把握好睡眠，睡眠时间和质量都要有保证。饮食上要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等；还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。