□记者滕璐 通讯员张玉颖

随着健康意识的增强，各种养生信息充斥着人们的生活，如“感冒后吃维生素C好得快”“只吃水果能减肥”。许多人对此深信不疑。然而，这些建议是否真的有益于健康呢?有些人习以为常的健康知识其实是错的。

误区一：过敏都是“免疫力差”或“免疫力强”的错！

真相：过敏是机体为了保护自己不受一些物质（如花粉、尘螨、海鲜、药物等）的影响而进行的一种过度反应。不能简单地归结为免疫力差或免疫力强的结果，而是源于免疫系统紊乱，是机体的免疫平衡出现了问题。

误区二：感冒后吃维生素C好得快？

真相：目前没有明确的研究表明维生素C可以预防和治疗感冒，也没有研究证实维生素C可以缩短感冒的病程或者减轻症状。维生素C缺乏的人群、孕妇，可以适当补充一些。除此之外，人们可以多吃水果、蔬菜，不需要额外补充。

误区三：可以靠吃水果减肥。

真相：只吃水果难以减肥且不健康。要想维持健康，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素。长期只吃水果会导致身体营养不良，而且部分水果含糖量较高，过量食用体重会增长。

误区四：核磁共振含有“核辐射”会致癌！

真相：核磁共振的规范说法应该是“磁共振成像”，其中的“核”字指的是人体内的氢原子核，并非是“核辐射”。磁共振成像利用的是高能磁场，不会产生放射性辐射，也不会致癌，是一种应用广泛且非常安全的检查手段。检查室门上通常会标有“危险”字样，并不是因为对人体有害，而是为了防止铁磁性物体靠近磁体产生危险，保证检查顺利进行和保护设备。