德州新闻网讯    “现在晚上凉风嗖嗖的，穿单衣根本不行。”近期，我市天气呈现逐渐下降的趋势，虽然中午前后有些热，可是早晚时分已经让人冷得打哆嗦。在16日、17日，预计我市将出现小雨天气，降水过程结束后冷空气来袭，气温再次下降。天气渐凉，怕冷的朋友们该穿上秋衣秋裤了。
　　15日，我市最高气温在22℃左右，从16日开始，将有一次降水过程影响我市，受其影响，届时最高气温将下降至19℃左右。此次降水过程预计在17日结束，17日当天全市以阴转多云为主，宁津、乐陵、庆云、临邑、禹城、齐河为小雨转多云。
　　目前，我市昼夜温差较大，降水期间可能温度较低，市民在携带雨具出门的同时，也要做好保温措施，适当添加衣物，谨防感冒。
　　降水过程结束后，我市并不能迎来气温回升的日子，反而是冷空气来袭让气温进一步下降。17日至19日，受冷空气影响，我市气温有所下降。在此期间，我市最高气温均在20℃以下，最低气温在8℃左右徘徊。
　　20日开始，我市气温将有所回升，最高气温升至20℃，但是最低气温却仍为7℃。本周最低气温7℃，出现在19日早晨；最高气温22℃，出现在15日。
　　随着气温逐渐下降，保暖则显得尤为重要。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
　　在气温下降和空气干燥时，感冒是最易流行的疾病。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重威胁着老年人的生命安全。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在寒露节气中，老年人合理安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
　　饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。（德州晚报全媒体记者  张明凯）

　　具体天气预报

　　15日，多云，南风3～4级，最低气温9℃，最高气温22℃。
　　16日，多云转小雨，南风转北风3～4级，最低气温9℃，最高气温19℃。
　　17日，阴转多云（宁津、乐陵、庆云、临邑、禹城、齐河小雨转多云），北风3～4级，最低气温11℃，最高气温17℃。
　　18日，多云，东北风3～4级，最低气温8℃，最高气温18℃。
　　19日，多云转晴，东北风2～3级，最低气温7℃，最高气温17℃。
　　20日，晴转多云，东北风转南风2～3级，最低气温7℃，最高气温20℃。
　　21日，多云，南风2～3级，最低气温11℃，最高气温19℃。