梅兰翘楚迎新绿，四月东风送春阳。

当前正是中考复习备战的关键时段，为帮助九年级同学们面对中考，增强信心，消除不良情绪，全力自信迎战中考，2023年4月27日，德州市第七中学为全体初三学生开展了“渡过·此刻  我们与你同在”心理健康专题讲座。

调整状态 备战中考

讲座伊始，王俊丽老师首先阐释了为何是“渡过”，拉开讲座序幕。之后她以“运动员听指令”、“你指我做”、“天生反骨”三个游戏作为开场，充分调动了现场的同学们的积极性。简单的活动不仅缓解了同学们的情绪，还拉近了与同学们之间的距离。

正视压力 智慧前行

王老师向学生们阐述了生活中拥有适度压力的合理性，让孩子们学会正确看待压力，并为自己的压力估值。通过吹爆气球的游戏让学生体验释放压力后的轻松感，引导学生寻找有助于解压的积极资源。她告诉孩子们：人可以拥抱压力，与压力共存，适度的压力能让我们实现自我超越，拥有抗压能力能让我们走得更好更远。

调适情绪 乘风破浪

志之所趋，无远弗届；志之所向，无坚不入。讲座最后，王老师寄语孩子们，希望他们在接下来的学习中，能够切实掌握控制情绪，调适情绪，以积极阳光的心态投入到学习中去，扬帆起航、乘风破浪，砥砺前行！