□本报记者滕璐本报通讯员陈伟伟

入夏以来，气温持续升高，空调成了市民消暑的“标配”。然而，在享受清凉的同时，鼻子、咽喉和耳朵这些器官却可能承受了不小的压力。空调房内空气干燥、门窗紧闭流通不畅，频繁进出空调房，让耳鼻喉黏膜频繁经历“冷热冲击”。近期，因鼻出血、咽痛、耳部不适前往医院就诊的市民明显增多。如何让耳鼻喉安然度夏？宁津县人民医院耳鼻喉科主任医师孙延良给出了科学指南。

鼻子最怕“干”

夏季鼻出血高发，根源在于“干”。高温加速人体水分流失，鼻腔黏膜干燥脆弱，空调房抽湿，血管极易破裂。此外，长期未清洗的空调滤网藏匿尘螨、霉菌，随冷风释放，极易诱发过敏性鼻炎，导致鼻痒，打喷嚏，揉搓后又加重出血风险。

孙延良建议，室内湿度保持在40%至60%，可开加湿器或在房内放一盆水；用生理性海水喷雾润鼻；空调滤网建议每1至2周清洗一次，温度设定在26℃左右，避免直吹，定时通风。若是出现了流鼻血，前倾身体，捏紧鼻翼两侧10至15分钟，同时冷敷额头；若出血不止或单侧反复出血，应及时就医。

咽喉最怕“刺激”

冰镇饮料配烧烤、小龙虾是很多人夏日的最爱，但对咽喉却是“双重打击”。冷热刺激使咽喉黏膜抵抗力下降，空调房干燥，极易诱发咽炎、扁桃体炎。尤其要警惕急性会厌炎——这种病起病急，数小时内可能引发喉梗阻甚至窒息。

如何防护？孙延良建议：多喝温水，少量多次饮用；饮食节制，少喝冰饮，少吃辛辣油炸食物。

若是出现咽喉剧痛伴吞咽困难、声音含糊像“口中含物”、呼吸有哨音，要立即去医院就诊，切勿拖延。

耳朵最怕“潮湿”

游泳是消暑首选，但耳道进水未及时清理，高温潮湿的环境便成为细菌滋生的温床，易引发外耳道炎。若呛水，带菌的池水还可能通过咽鼓管倒灌，引发中耳炎，儿童因咽鼓管短而平直、管腔相对宽大，使得细菌更易进入中耳，引发炎症。

游泳时一定要佩戴专用防水耳塞和泳帽。若是耳朵不小心进水了，头偏向一侧单脚跳，或用棉签轻擦外耳道口，切勿深入掏挖。擤鼻涕时按住一侧鼻孔轻轻擤，切忌两侧同时用力猛擤，以免污水冲入中耳。此外。患有感冒及有慢性化脓性中耳炎者不宜游泳。

孙延良提醒，高温天出汗多、睡眠差，内耳循环易出现障碍。若突然出现耳鸣、耳闷、听力下降，这可能是突发性耳聋的信号。发病后72小时是黄金治疗期，务必立即就医，莫因“等一等”延误时机。