拿到体检报告，看到总胆固醇、甘油三酯旁向上的箭头，你是否因“没症状”而掉以轻心？这恰恰是高血脂最危险之处——它在血管里进行着一场“静悄悄的破坏”。

45岁的王先生是企业的部门经理，平时应酬多、运动少。在今年的体检中，他的低密度脂蛋白胆固醇检测值高达4.8mmol/L，远超正常范围。尽管体检报告已明确提示风险，他却认为“不痛不痒，身体也没异样”。

这个隐藏在数据背后的“油垢”，正是“坏胆固醇”。德州市中医院体检科副主任医师仲璨解释，血脂主要包括甘油三酯和胆固醇，胆固醇又分为“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）与“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）。当“坏胆固醇”过多时，会沉积在血管壁形成动脉粥样斑块。日积月累，血管会变硬、变窄、弹性下降。斑块若累积于心脏的冠状动脉，可引发冠心病；若出现在大脑动脉，易导致脑梗死；若发生于下肢动脉，则常引起间歇性跛行。更危险的是，这些斑块若突然破裂形成血栓，会瞬间堵塞血管，诱发猝死。

血脂异常与遗传、代谢功能关系更为密切，瘦人同样可能因遗传或饮食结构不合理而中招。

仲璨建议，日常生活中，人们要学会吃“对”的油，减少肥肉等饱和脂肪及油炸食品中的反式脂肪，增加橄榄油、坚果、深海鱼等不饱和脂肪比例。同时，让身体规律动起来，每周至少保持150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，能有效提升“好胆固醇”，助力血管清理。