□本报记者滕璐本报通讯员陈伟伟

如果说血脂异常易导致血管里形成“油垢”，那么高尿酸就会让血液中产生一种溶解不了的“晶体”，一旦过饱和，就会析出尿酸盐结晶，沉积在关节、肾脏等处，引发剧痛和一系列健康问题。“每年体检时，被查出尿酸高的人并不在少数。”宁津县人民医院体检中心主任医师冯之英说。

36岁的陈先生平时工作比较忙碌，且外出的时间比较长，喝水比较少，渴了就喜欢喝含糖饮料、奶茶等饮品，和亲朋好友聚餐时经常喝啤酒。在宁津县人民医院体检时，他的血尿酸值升至528μmol/L（男性正常值：210至420μmol/L；女性正常值：150至360μmol/L），体检报告明确提示异常，但陈先生未重视。

“很多人像陈先生一样，没发生痛风就不在意。”冯之英说，这些看不见的尿酸盐结晶在悄悄损害身体，它们会持续侵蚀关节，导致关节反复发炎、畸形，形成“痛风石”，甚至可能导致残疾。它们也会伤肾，尿酸结晶沉积在肾脏，可导致痛风性肾病、肾结石，甚至肾功能衰竭，高尿酸已成为慢性肾病的独立危险因素。此外，高尿酸还常与高血压、高血糖、高血脂结伴而行，增加心脑血管疾病的发生风险。

要科学管理尿酸，关键在于防微杜渐。冯之英建议，首先，要管住嘴，动物内脏、浓肉汤、部分海鲜均是超高嘌呤食物，要避免摄入。其次，喝对水也很重要，白开水堪称降酸“神器”，肾功能、心功能正常人群每日保证2000毫升以上饮水量，可促进尿酸通过尿液排出。同时，要特别警惕含果糖的水果、甜饮料和甜点，它们会显著促进内源性尿酸生成，其危害不亚于酒精，也会导致痛风。最后，当生活方式干预无法使尿酸达标时，务必遵医嘱用药。