马燕林把兴趣变成事业，笃定前行——

健身教练的“热辣”人生

马燕林每天坚持训练

帮会员纠正训练动作

与合伙人策划营销活动

□文/图本报记者 马乐 杨戈

“肌肉发力、核心收紧、注意细节……”8月30日早上7点半，位于天衢新区德正国际商务港7层的0.5健美健身工作室早早开门营业，工作室负责人马燕林正指导学员“撸铁”，器械落地声不时传来。

店内设计以橙色为主色调，充满活力和激情。显眼处的白板上，写着当天学员的训练时间和具体安排。每次课程大约一小时，从早上7点到晚上9点，忙的时候，他一天要上七八节课。工作虽然很累，但因为热爱，马燕林乐在其中。

从在健身房打工，到拥有自己的健身工作室，马燕林用激情与汗水演绎了一个梦想成真的故事。

练成肌肉硬汉

32岁的马燕林是宁津县杜集镇人，从小喜欢各类体育运动，大学考入南京体育学院竞技健美操专业。彼时，大城市健身行业正蓬勃发展，抱着勤工俭学的想法，从大二开始他便穿梭在各个健身房做兼职团课教练，带领会员跳各种类型的有氧健身操。有时，一天要跑2家健身房上3节课。“通过运动给大家带来快乐，非常有成就感。”马燕林认为。

大学毕业后，马燕林回到家乡。当时德州刚刚建起一家颇具规模的连锁健身房，正在招聘教练，他顺利入职。工作期间，他依然以带操课为主，并充分利用空闲时间学习健身知识，考取资格证书，向一名专业的健身教练转型。“专业教练不仅要了解人体骨骼、肌肉架构，还应该知道怎样进行合理牵拉、增肌、放松等，理论和实践都要过关。”他一直保持着健身的习惯，从60公斤的“瘦猴子”练成了85公斤的肌肉硬汉，“自己都练不好，怎么说服别人放心跟你练呢？”他说。

久而久之，马燕林积累了丰富的经验，也有了一批固定客户。相比于传统健身房以业绩为指标的评价模式，他更热衷于保持专业性，坚持做自己喜欢的事。做一家纯粹且专业的健身私教工作室的想法就像一颗种子，在他心底生根发芽。

成立私教工作室

2021年，受新冠肺炎疫情影响，传统健身房发展遇阻，不少教练离职甚至转行。当时，健身爱好者伍梓找到马燕林，她曾做过健身教练，经验丰富，多次在国内健美健身比赛中获奖，两人一拍即合——成立私教工作室。

对于马燕林的决定，很多人并不看好。一时间，提醒、建议的声音从四面八方涌来——“大环境不乐观，还是稳扎稳打吧”“你孩子还小，父母岁数又大了，很多事情都需要用钱，要投就少投一些”……“要做就做最好的。”凭借一腔热血与孤勇，马燕林掏出全部积蓄，选址、装修、买器械装备，不吝投入。当年5月，0.5健美健身工作室开门营业。“0.5是我们两个合伙人名字中‘林’和‘伍’的谐音，同时也有永不满足、追求卓越的意思。”马燕林介绍。

为了扩大影响，他们四处发传单，邀请会员上体验课，不办普通健身卡，推出私教课包月以及按周体验等活动。马燕林介绍，私教工作室具备很多优势。会员韩路已经跟着他锻炼了2年。“安静，人少，不用抢器械。每个会员下课后，教练都会认真擦拭器械，干净卫生，体验感很好。”他说。另一位会员小袁是一位胖女孩，长期自卑的心理使她渴望但又害怕走进健身房，她觉得来来往往的人会笑话自己。但是在私教工作室她打消了这个顾虑。“这里环境比较私密，大大减轻了心理压力。”小袁说，通过一段时间的认真训练，加上健康合理饮食，她减掉了15公斤，变得自信开朗。

会员的变化就是最好的宣传。随着大家口口相传，工作室的生意越来越好，当年年底就成功回本。截至目前，工作室会员发展到了130多人。

用专业赢口碑

随着健身行业的发展，我市出现了24小时自助健身房，市民甚至可以根据自身需求，找到对力量、体能、柔韧性等进行针对性训练的专业运动馆。

面对竞争，马燕林坚定地认为专业和优质服务是立身之本。“一步一个脚印，先学会走路，再自由奔跑。”他说。他对每位会员的情况了如指掌，根据会员需求制定有针对性的训练计划，并对训练、饮食、休息等进行全方位监督。22岁的女生王晶晶在马燕林的帮助下，体型变得匀称健美，整个人活力十足。“教练根据我的体重，计算每顿饭蛋白质、碳水化合物的摄入量，经常提醒我多喝水、不熬夜，还会发一些‘心灵鸡汤’鼓励我。”王晶晶介绍。

只要会员时间合适，无论早上7点还是晚上9点，马燕林都会如期出现在健身房上课，几乎全年无休。家人劝他别太拼了，他却说：“做好健身事业，除了热爱，更重要是对顾客负责。”他与合伙人根据市场需求，每年坚持外出学习充电。工作室在增肌减脂塑形的基础上，增加了产后恢复、运动康复、健美造型等课程。为了能让学员有更好的体验，每年都会购置新器械。

如今，0.5健美健身工作室已经在业内树立起了良好口碑，有同行表示，“0.5出品，必为精品。”

“很幸运进入一个自己热爱的行业，有机遇、有挑战、有惊喜。3年来，遇到的所有会员，都是前行的动力。我们会一直坚持下去，让每个热爱运动、渴望提升的人，享受到快乐的运动人生。”马燕林坦言。