□曹爱芹

绿荫蝉鸣，暑期已至。孩子们迎来了期盼已久的休整时光，这不仅是放松身心的好时机，更是培养兴趣、增长见识、锻炼自主管理能力的黄金期。然而，一个不容忽视的挑战也随之而来——如何引导孩子合理使用网络，避免陷入沉迷的漩涡？暑假“防沉迷”需家校共筑防护网，一起携手为孩子营造一个健康、充实、远离“网瘾”的假期。

疏堵结合，重在立规矩、养习惯。与孩子共同约定，明确每日使用电子设备的总时长，建议小学生单日不超过1小时。避免简单粗暴地禁止使用，重在培养孩子的契约精神和时间管理能力。家长以身作则，放下手机，进行亲子阅读、聊天、桌游等活动，让家庭成为真实互动和情感联结的港湾。

丰富供给，用现实精彩替代虚拟沉迷。规划“多彩生活”菜单，帮助孩子规划一个内容丰富的暑期生活。鼓励参与户外运动、社会实践、艺术体验等，让真实世界的体验和成就感充盈孩子的心灵。用假期培养深度阅读习惯，带孩子去图书馆、书店挑选好书，支持孩子发展健康的兴趣爱好，如科学小实验、模型制作、种植等，让他们的精力有更积极、更有创造性的出口。

智慧守护，关注内容与安全并重。做内容的“把关人”，了解孩子常用的游戏和社交平台，利用设备自带的“青少年模式”，过滤不良信息。培养孩子信息甄别能力，树立正确的网络价值观和隐私保护意识。利用国家中小学智慧教育平台等优质在线资源进行拓展学习。

情感联结，以深度陪伴化解网络依赖。孩子沉迷网络，往往源于在现实中缺乏归属感、成就感或有效陪伴。假期是增进亲子关系的绝佳时机。建议规划高质量的“亲子时光”——一次深入的谈心、一次共同的短途旅行、一场家庭电影等。若发现孩子已有沉迷倾向，请保持冷静，避免简单粗暴地断网或指责。了解其背后的原因，通过平等沟通协商调整使用计划，用耐心和智慧引导孩子逐步回归平衡。

家校协同，共筑防护网。学校可通过线上家长会、公众号推送等形式，分享科学育儿的理念和方法。温暖、理解、支持的家庭环境是孩子抵御不良诱惑最坚实的后盾。家长可关注学校暑期建议，配合学校设计的实践性、体验性假期任务或活动倡议，营造和谐家庭氛围。

青少年的健康身心和健全人格是比学业成绩更宝贵的财富。让我们在这个暑假，家校紧密携手，营造远离网络沉迷的健康成长环境。愿每个孩子都能在真实的阳光与汗水中，收获一个元气满满、回味无穷的假期。

（作者系德州天衢新区德开小学校长）