原标题：首儿所德州儿童医学中心“医心护航・青苗计划”活动走进崇德中学——护航青少年健康成长

学生体验心理沙盘游戏。 记者刘振兴摄

□本报记者徐冬晓 张丽娜 本报通讯员季冬

12月11日，首都儿科研究所德州儿童医学中心“医心护航・青苗计划”活动专场走进北京八中·崇德中学，为七、八年级150余名师生送上公益健康服务。此次活动分为健康讲座、现场答疑和互动体验三个环节。

“流感是普通感冒吗？”讲座现场，首都儿科研究所德州儿童医学中心儿科专家张迪抛出的这个问题，瞬间吸引了师生们的注意力。她结合冬季流感高发的特点，用通俗语言讲解流感与普通感冒的区别、典型症状及居家护理要点，强调疫苗接种是最有效的预防手段，还提醒学生们勤洗手、保持社交距离，做好自我防护。

德州市妇幼保健院中医科副主任张洪妹以《顺时养藏，御寒有道——青少年冬季中医保健智慧》为题，从饮食调理、作息规律、运动保健等方面，传授了适合青少年的冬季养生方法，并在现场示范“工”字搓背法这一养生动作，师生们纷纷模仿。

德州市妇幼保健院心理科副主任医师邢婕分享的《心晴有术，笃行逐梦——中学生心理护航课》则聚焦青少年心理健康。她通过一场掰手腕游戏，引导师生们正确认识压力、管理情绪，鼓励大家学会倾诉与求助，以积极乐观的心态面对成长路上的挑战。“适当的压力才是推动我们进步的动力。”七年级七班学生张靖姚一边听一边认真记着笔记。

“我妹妹咳嗽快一个月了，一直不好，有没有快点好的方法？”“冬季流感高发，有没有一些未病先防的小妙招呢？”……现场答疑环节气氛活跃，师生们纷纷就自己关心的问题向专家提问，专家们耐心细致地一一解答，提供了专业且个性化的建议。

最受欢迎的当属互动体验环节。学生们在中医药辨识、香囊制作、心理沙盘、传统捣药等体验区前围观。他们或凑近闻香辨药、聆听功效讲解，或亲手搭配香料制作香囊，或在传统捣药体验中感受中医药文化魅力，或在心理沙盘游戏中调节心情。

“这次活动太有意思了，我不仅学到了实用的健康知识，还制作了香囊，体验了捣药，让我对中医药文化产生了浓厚兴趣！”活动结束后，七年级三班学生谭俊豪兴奋地说。

“把北京的优质儿科资源转化为守护德州孩子的健康保障，是我们启动该计划的初衷。”德州市妇幼保健院党委委员、副院长，首都儿科研究所德州儿童医学中心执行主任葛绣山介绍，“医心护航・青苗计划”自7月30日启动以来，聚焦0至18岁青少年儿童健康问题，通过常态化科普讲座、现场答疑、义诊等形式，组织专家团队走进市城市管理局、德百集团、北京八中·崇德中学等多家机关、企事业单位及学校，累计服务2000余人。

作为德州市政府与首都儿科研究所合作共建的重点项目，首都儿科研究所德州儿童医学中心自2025年2月揭牌以来，依托德州市妇幼保健院平台，已实现5名首儿所专家常驻德州，并邀请多位专家定期来德州指导，让德州家庭在家门口就能享受到北京顶尖儿科医疗资源。