□本报记者邢仁宇 本报通讯员孙亚楠

根据《体重管理指导原则（2024年版）》的预测，到2030年，我国儿童超重肥胖率或将达到31.8%。如何做好防控？记者就此采访了德州市妇幼保健院儿童保健科主任、德州市新生儿疾病筛查中心副主任胡书新，她表示，儿童超重应及时干预，切不可忽视。

胡书新介绍，儿童时期肥胖不仅影响生长发育，还可能导致胰岛素抵抗、脂肪肝、骨龄提前等问题，甚至持续到成年后，增加患糖尿病、高血压、高血脂、肝功能异常等疾病的风险。因此，要做好防控，应从饮食与运动两方面入手。

在饮食方面，家长应优化食谱，找到适合孩子的个性化饮食方案，做饭时少放糖、少用油，吃饭时引导孩子细嚼慢咽，先汤后饭。同时，家长应与孩子一起养成健康的饮食习惯，共同对高热量饮食说不。在运动方面，家长应积极陪伴孩子进行锻炼，每天坚持30分钟到一个小时的活动时间，加强运动量的同时，减少孩子对电子产品的依赖。

目前，2岁以上的儿童建议使用体质指数，也就是大家常说的BMI，判断是否超重或肥胖，其计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。如果BMI高出同年龄、同性别儿童第95百分位，则可以判断为肥胖；若BMI处于第85至95百分位之间，则为超重。对于已经肥胖的儿童，胡书新提醒家长要避免以下误区：过度节食、突击减肥和忽视个体差异。学龄前儿童的每日热量缺口不应超过10%，以免影响脑发育；儿童体重控制应遵循缓降原则，注重个性化方案；同时，应结合骨龄、遗传靶身高等数据制定科学的减重计划。

家长也可以寻求专业机构的帮助。德州市妇幼保健院儿童保健科已开设营养与喂养门诊，针对0到18岁营养性疾病的儿童提供全面的评估和干预服务。这不仅包括肥胖、营养不良等问题，还涵盖了佝偻病活动期、中重度营养性贫血等特殊疾病的营养指导。