2026年秋分始于9月23日。秋分是二十四节气中第十六个节气，为秋季第四个节气。秋分的“分”是平分之意，秋分当日昼夜均分，白天与夜晚时长相等；自此之后，昼渐短、夜渐长，昼夜差距持续拉大。此时节，万物由繁茂生长转向收敛成熟，又是一年好“丰”景。

进入秋分，北方冷空气活动增多，降温加快、昼夜温差继续拉大，天气逐渐转凉。从我市情况看，未来几天全市以多云到阴天气为主，最高气温33℃、最低气温16℃，昼夜温差大，大家需注意增减衣物。

起居养生方面，秋分之后气温逐渐下降，寒凉气息加重，凉燥之气渐盛。为预防凉燥，需坚持锻炼身体，提升抗病能力。饮食调养方面，应多喝水，食用清润、温润的食物，以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。 （记者王志冕整理）