德州新闻网讯（记者李艺通讯员马飞飞）“以前上体育课，跑一会儿就感觉身体不适，1千米跑5分钟。现在我的体育成绩1千米4分钟跑完，短跑50米能跑7秒多。”3月19日下午，德州市第五中学操场上，刚刚完成大课间跑操的九年级20班学生付晓博高兴地分享自己的变化，这个曾经一度因为体育成绩拖后腿而焦虑的少年，如今已经成为班级的“领跑员”。

面对初中生近视率高发、体质健康下滑的难题，面对中考体育改革带来的新挑战，德州五中立足初中生身心特点，从“体育赋能”与“近视防控”两端发力，扎实推进健康学校建设。

“初中的孩子差异太大了。”德州五中体育教研组组长刘金磊深有感触，“有的孩子体能好，球类项目样样拿手；有的孩子跑两步就喘，对体育课提不起兴趣。”

如何让每一个学生都能在体育中找到自信、收获成长？德州五中的答案是：分层教学、刚性保障、以赛促练。

分层教学，让“短板”变“长板”。学校将体育课从“一刀切”变为“基础+选项”的模块化教学。基础部分聚焦中考项目，确保人人过关；选项部分则根据学生兴趣，开设篮球、足球、排球、跳绳等选项，让每个学生都有自己擅长的项目。

针对体能薄弱、运动技能不足的学生，学校开设“补短训练营”，利用课后服务时间，由专业体育教师进行“小班化”辅导。“我第一次体测的时候引体向上只能做4个，经过一学期的训练，现在已经能做23个了，老师教的方法特别管用。”九年级13班学生王元泽说。

刚性保障，让锻炼成为习惯。“每天综合体育活动2小时”，在德州五中不是口号，而是雷打不动的制度。每天的大课间，全员跑操雷打不动。整齐的步伐、响亮的口号，成为校园里最动人的风景。课后服务时间，篮球、跳绳、排球等7个体育社团同时开放，让每个学生都能找到自己的运动“主场”。

以赛促练，让参与成为荣耀。每年一届的“校长杯”篮球赛是校园里最燃的时刻。班级联赛机制让每个班级都有自己的球队，每场比赛都有热烈的加油声。更关键的是，参赛表现纳入综合素质评价——体育不是可有可无的“副科”，而是每个学生必须交出的“答卷”。

体质提升强基，近视防控护苗。学校升级教室护眼灯具，配备可调节课桌椅，严格控制多媒体教学时长。“一尺一拳一寸”被纳入课堂常规，各班设立“护眼监督员”，确保眼保健操不走样。每节课后，教师会提醒学生走出教室，在走廊、操场远眺放松。“站在走廊上看看远处，眼睛就没那么涩了。”这是学生最直观的感受。

“我们不只是教知识，更要让孩子动起来、强起来、乐起来，在运动中练体能、磨意志、会合作，更加阳光自信。”学校党总支书记王丁说。