怀孕前储备“孕”气

编辑:柴晶晶 来源:人民网 时间:2017-09-14 14:59 [打印] [ ] 论坛

现代家庭都将生育之事看得非常重要,可是往往抓不住重点,只是在吃上特别用心,却忽略在怀孕之前,夫妻首先都要做好身体和心理两方面的准备,而心理准备可能对有的人更重要。

火箭军总医院中医科主任医师郭志红说,现在有很多不孕不育症患者的心情都不好,夫妻常常互相埋怨,心情越差越不容易怀孕。其实只有双方心平气和后,气血才会平和,怀孕也会容易。孕前还可以让有经验的中医调理身体,既可使怀孕顺利,又可使孩子发育正常。

郭志红说,女性婚后要保持心态平和,尽快怀孕,要注意三点。

注意修身养性 怀孕改掉熬夜、暴饮暴食、喝酒、抽烟等不良生活习惯,可试试听舒缓的音乐、散步等,让自己的身心完全放松,不去想不开心的事,多想想美好的未来,多想想幸福的家庭,多与身边的朋友交流,怀孕的几率自然就会增大。

避免流产或堕胎 如果女性发生过流产或堕胎后,有可能影响以后的生育。流产或堕胎不但会使女性气色差,对全身也有不小的影响。不孕的女性大都子宫寒,不育男性大都肾寒,都可以试试通过中医进行调理。

吃清淡易消化的食物 有的不孕症患者气血不畅,也是与身体过胖、爱吃油腻食物有关,长期如此,心情自然也会变暴躁。日常饮食上可多食一些绿叶蔬菜、西红柿、酸奶等,以五谷(小米、黑米等)为养,也可以取得好的效果,情绪也会慢慢变得舒缓起来,增强怀孕概率。

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