人中发红小心子宫!留心身体微信号

编辑:caijiadmin 来源:爱美网 时间:2015-01-04 10:36 [打印] [ ] 论坛
体内健康发生变化,都会通过一些外现的症状来发出警报,譬如说长痘、肩痛、头发枯黄等等。所以说,身体的细微变化可能暗示着健康出了问题。如果没有找到根本的原因,除了无法对症下药,还有可能把小问题酿成大病。一起看看如何读懂身体警讯,及时提高警惕。

 

  体内健康发生变化,都会通过一些外现的症状来发出警报,譬如说长痘、肩痛、头发枯黄等等。所以说,身体的细微变化可能暗示着健康出了问题。如果没有找到根本的原因,除了无法对症下药,还有可能把小问题酿成大病。一起看看如何读懂身体警讯,及时提高警惕。

 

  ①人中发红——热气侵犯下焦,子宫可能出现问题

  人中红赤色主热,人中颜色发红,表示体内有热气侵犯到下焦,女性的子宫功能可能有问题。

  中医里有三焦病机,三焦各有分属的病变部位,上焦主要包括肺与心;中焦包括脾、胃,以及大肠等;下焦包括肾藏、肝藏、小肠,以及膀胱等。《本草纲目》记载,去下焦肝肾虚热。江裕阳主任说,人中颜色变化,恐是下焦被侵犯。健康的人,人中是整齐的,并且人中沟的颜色属黄里透红,若女性人中太平,表示子宫功能不好,甚至可能为不孕的现象。

 

  调理方法:

  从食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混浊。

 

  ②头发枯黄无光泽——预示缺铁和维生素B

  维生素B5缺乏易导致头发、毛发干枯、脆弱易断。重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。所以,如果头发枯黄无光泽,就要注意自己是不是缺铁和维生素B了。

 

  调理方法:
 
       1、可通过多吃酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米补充的维生素B5。

  2、适当食用肉类、加铁补充食物,如加铁牛奶、豆浆、米粉之类。补充铁含量的同时,还要多吃水果蔬菜,少喝茶喝咖啡帮助铁质在肠道吸收。

 

  推荐食材

  猪肝

  猪肝富含维生素A、C,每100克猪肝含有维生素A10000单位,含维生素C20毫克。此外,还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目。

 

  ⑥手经常潮湿——可能预示患有甲亢

  调理方法:

  1、戒烟禁酒、咖啡、浓茶等各种刺激性食品,尽量减少病人的过度兴奋。

  2、饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食。蛋白质一般以每日每千克体重不得少于1.5g,应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果,以及钙质多的奶类、鱼虾等食品,补充甲亢引起的缺钙。尽量少吃或不吃含碘食物,如海带、紫菜等。每天宜1500~3000ml,及时补充因多汗而丢失的水分,可以喝淡茶、冷开水及其它的饮料等。

 

  猪血

  血中含有人体不可缺少的无机盐,特别是铁的含量丰富,每100克中含有铁45毫克,比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克),比鲤鱼高30倍,比牛肉高22倍。因此,妇女分娩后膳食中要常有猪血,既防治缺铁性贫血,又增补营养,对身体大有益处。

 

  ③常常背痛——有子宫内膜异位的可能

  子宫内膜炎疼痛对女性的影响有个体差异,完全视组织增生的部位而定,症状包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛。如果经常感觉自己下背痛,说不定是子宫内膜异位,应引起注意。

 

  3、少吃精米、精面,多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。

  ​4、低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。 

 

  调理方法:

  热敷:可以放一个温热袋在腹部上,让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视个人需要而定。

  注意饮食:多喝水,少吃奶类食品,限制肉类的摄取量。

  多吃鱼:含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助,鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素,这不会造成疼痛。

 

  3、此外,多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

 

  ⑤乳房的大小和硬度突然发生变化或者皮肤发生变化(像橘皮)——预示患有乳腺癌

  调理方法:

  1、定时、定量进食,不要暴饮暴食、偏食,要有计划的摄入营养和热量。

  2、多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物,如卷心菜、荠菜、蘑菇等。

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