避免暴饮暴食。饮食应遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱，肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童尤其要特别注意。

保持规律进餐。尽量保持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性进餐，尽量遵循每日三餐或少量多餐的原则。

尽量做到少饮酒、不饮酒，尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒；孕产妇、儿童不能饮酒；老年人及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。

饮食尽量保持清淡。少食油腻、高盐、刺激性食物，如油炸油煎食品、腌制熏制食物、过于辛辣刺激的食物等。

德州晚报全媒体记者张祺媛整理