科学饮食远离肛肠疾病

德州晚报全媒体记者阎润珍通讯员李照起

春节将至,在欢度节日的同时,人们避免不了油腻、辛辣、煎炸食品的摄入。德州市肛肠医院副院长孙广龙提醒,为保证身体健康,要科学饮食,防止肛肠疾病的发生。

首先,要控制辛辣刺激食物及酒类的摄入,避免诱发及加重肛肠疾病的发生。辛辣刺激食物及酒类摄入可致痔区静脉血管充血和扩张,造成排便疼痛、肛门坠胀或便血,从而加剧或诱发痔疮等肛肠疾病。

其次,饮食合理,荤素搭配。过节期间,活动量及运动量减少,肠蠕动减慢,因而要适当增加纤维素的摄入。尽量避免久坐不动,不要长时间打麻将、打扑克或迷恋网络及电脑游戏。

此外,要按时作息,避免熬夜造成机体抵抗力及免疫力下降,引发肛周脓肿。多饮水,养成有规律的作息及排便习惯。

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