德州新闻网讯（德州晚报全媒体记者 刘畅 见习记者 赵祜昊通讯员张燕 郝红忠）

小学各年级陆续复学复课，孩子们的心情非常复杂，既盼望着返校，又对返校后的学业心有余悸，如何让学生及时调整好心态至关重要。为此，德州市陈庄小学心理咨询室制定了谈话促身心的心理疏导方案。

首先是师生视频谈话。学生居家学习数月有余，很少与老师见面，班主任老师主动与学生视频通话，谈谈学生现在的居家生活和学习情况，讲一讲返校后学校的教学安排。学生如果居家学习效果不好，出现返校前的恐慌，则告诉孩子不要着急，只要想努力，一切都来得及，老师会全力帮助他。

其次是亲子沟通。家是孩子温馨的港湾，家长是孩子的保护伞，亲子沟通能很好舒缓学生的心理。陈庄小学心理咨询室要求家长注意观察孩子返校前的举动，认真倾听孩子说的每一句话，并对孩子表示理解和认同，与孩子统一战线。在返校前的关键期，引导家长为孩子加油鼓劲，并配合学校和老师的安排，帮助孩子准备好返校前所需的资料和文具、书籍等。

再者是好友聊天。鼓励孩子们与自己的好友多聊天，与同伴之间的谈话是最真实的，可以毫无忌讳地诉说自己内心的真实想法，是情感宣泄的重要通道。学生们可以选择一两位好友，以视频或语音的形式聊天，聊天内容可以是对学校生活的向往、新学期的目标，也可以表达一下对同学的想念，用积极的情绪感染其他同学。

谈话法是心理疏导中重要的方法之一，能很好降低疫情对学生心理造成的负面影响。陈庄小学希望以此方式帮助学生们健康、快乐地重返校园。