□本报记者滕璐本报通讯员王琰
“屋里太干了，感觉嗓子要冒火一样，半夜醒来经常喝水，但早上仍然是口干舌燥。 ”自供暖季以来，不少市民都有这样的感受。天干“屋”躁的环境里，感冒等呼吸道疾病发病率猛增。“这些都与‘暖气病’有关，供暖季，人们经常让门窗紧闭，空气流通不畅，屋内十分干燥，导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等。 ”德州市中医院东院区内科副主任医师曹旺波说。
　　造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失过多。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤600至700毫升，经呼吸道300至400毫升。屋内有了暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，心血管、泌尿系统等都会跟着“遭殃”。
　　要想预防“暖气病”，控制好室内温度、空气湿度最为关键，室温最好不要超过24摄氏度，湿度最好保持在50%到60%。曹旺波建议：要注意室内通风，天气好的时候，家里最好每天都能开窗透气半小时左右，减少室内污染和病菌的蓄积；每天用拖把拖几次地，也可以在屋里养鱼，或者每个屋里放盆水，或种种花草，如吊兰、绿萝等植物，叶子面积较大，能蒸发出较多水分；如果室内用加湿器，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。
　　此外，人们应多喝水，适当选用红茶、花茶、陈皮、山楂、柠檬、麦冬等泡水喝，不仅能补水，同时具有良好的生津作用，减轻全身干燥症状，多吃蔬菜水果，少吃刺激、辛辣的食物；一周只洗一两次澡，水温控制在40摄氏度左右，每次15至30分钟即可；天气晴朗时，一定要到户外进行体育运动，动起来能提升身体机能，运动时仅微微出汗即可。