德州晚报全媒体记者俞荣
案例：退休老人每天下午就感觉到烦躁
刘先生今年65岁，他求助咨询师，称自己可能患上了“抑郁症”，总感觉烦躁不安，有时候心慌、出汗、胃部疼痛，严重时甚至想“一了百了”。刘先生曾去医院检查过，但身体各项指标基本正常，医生建议他多和家人沟通，可家人每次和他说多了，他又开始烦躁不安，一度想去精神病医院看一看。
初次与刘先生见面，咨询师看到了一位穿着干净，举止大方的老年人，和他交流时也没有感觉到任何不适，随后进入摄入性会谈阶段。刘先生说：“最近一年来，我总是莫名其妙的烦躁，有时会感觉胸闷、胃疼，吃饭和睡眠都很正常。”从刘先生的叙述中得知，他每次感觉烦躁时都很有规律，一般出现在下午三点至六点半，上午和晚上基本不会出现烦躁情况。
由此，咨询师初步判断刘先生的症状是情绪性条件反射，并非是抑郁症。因为抑郁症不可能有时间的限制，而且会一直回想过去的事情，这些都是在与刘先生的访谈中被否认的情况。
分析：担心“带不好孙子”引发情绪性条件反射
进一步了解得知，刘先生的症状是从去年10月份开始变严重的。据他回忆，那段时间并没有发生特别的事情，刘先生家庭关系和睦，自己与老伴都有退休金，在经济上没有任何困扰。“您和老伴关系好吗？”咨询师问道，刘先生毫不迟疑地回答：“我们很好，虽然在一起的时候经常拌嘴，但是她不在家时我总感觉空落落的，主要是担心她在北京是不是能适应。”咨询师敏锐地意识到这段对话中的关键信息，“您老伴在北京？”刘先生解释道：“我们的儿子在北京安家落户了，小孙子出生后需要老伴儿前去照顾，只有周六、周日回德州，我偶尔也会过去住一段时间，帮忙照顾孩子。”“我孙子今年两岁多，特别聪明，就是有点调皮，要是他醒着，我想看个电视都难，他一直挡着不让看，一定要让我陪他玩。”刘先生既甜蜜又无奈地介绍起自己的孙子，最后补充道：“小男孩哪有不调皮的？他爸爸小时候也这样。不过那个时候年轻啊，现在这把岁数了，还真经不起小孩子乱折腾。”
咨询师就这个话题聊下去，刘先生渐渐说出了自己的担忧。原来，刘先生认为大城市车多人多，老伴儿天天带着孙子出去玩，一方面体力上可能会吃不消，也担心万一孩子或者老伴儿被车撞了、遇到坏人等，能不能应付的了。由于老伴和孩子一般都是下午三点到六点半在户外玩，所以刘先生每到这个时间都会有烦躁的感觉。“有时想，还不如我出钱给他们雇个保姆呢。说实话，儿子我都没管过，现在身体不行了，倒看起孩子来了，不光是身体累，还担心啊！但这话也不能说，因为儿子儿媳担心请不到好保姆，就像电视上一样，万一虐待孩子怎么办？”刘先生表示，他很想在退休后和老伴过休闲生活，把年轻时想去没去的地方好好转一转。可如今不仅走不开，还要天天担心老伴和孙子的安危。
咨询过程：构建“照顾孙子”的正面意义
针对此案例，咨询师决定先用艾灸催眠法缓解刘先生身体上的不适，随着艾绒的燃烧，求助者慢慢进入了催眠状态。艾绒燃烧结束时，咨询师将老人唤醒，刘先生表示自己现在身体很舒服，心情也好多了。
这次咨询结束后，咨询师给刘先生布置了一个作业，让他回到家后多想跟孩子在一起快乐的感觉，并把这些感觉记录下来，同时告诉他接下来一段时间内，尽量不去想带孩子的负面问题。
第二次咨询，咨询师利用布置给老人的作业进行心理干预，并告诉他，传统的家庭关系讲究膝下有子、儿孙绕膝、享受天伦之乐，作为老人，为家庭发挥余热，能促进与儿子和儿媳之间的关系。而且对于孩子来说，童年生活与记忆十分重要，他们可以利用这段时间，与孙子建立更深的感情，当然这也在无形中锻炼了自己的身体，使晚上的睡眠质量更好。
这次咨询过程中，咨询师对老人进行了艾灸催眠放松，咨询结束后，刘先生表示自己身体的不适感基本消除，而且开始思考咨询师所说的照顾孙子的正面意义，并因此感到自豪和快乐。
第三次咨询，咨询师教给刘先生一些简单的放松方法，如浅层自我催眠下跟潜意识沟通技术，想象看孩子的场景，体会放松。同时给刘先生布置家庭作业，让他在每天下午进行自我催眠，体会放松的感觉，并且与不舒服的情景进行链接，当体会到不舒服时，去跟自己的潜意识沟通。
目前，老人的状态越来越好，焦虑感明显下降。
咨询师有话说：别把老人带孩子当成理所当然
老人帮忙带孩子，听上去很美好，其实远没有想象中那么简单，很多儿女忽略了老人的心理压力和心理需求。老人带孩子，会对孩子特别宠爱，但也会特别小心，心理压力特别大。孩子小磕小碰、不好好吃饭，这些在父母眼中都是小事，但老人们会将其无限放大，稍有处理不妥之处就会特别难受。
随着年龄增大，老人会感到孤独，尤其是和老伴两地分居的，这种孤独感就更加强烈了。儿女们一定要满足老人情感上的需求，老人帮忙带孩子做家务，应该多表达谢意，而不能认为这是应该的。
建议儿女多利用周末时间，带着老人和孩子一起出去玩玩，平时多鼓励老人去跳跳舞、锻炼锻炼身体，或者与同龄人打打牌、下下棋，尽量让生活丰富起来。如果老人出现失眠、心情烦躁、消化不良等症状，反复就医也没有好转时，建议做一下心理疏导。