立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，“秋”就是指暑去凉来。

到了秋天，昼夜温差较大，冷暖多变，人体容易出现各种不适。消化道疾病也成为了秋季多发病，患者以抵抗力较弱的老年人和儿童居多，主要症状是腹泻、呕吐、腹痛等，腹泻严重时可能出现脱水和电解质紊乱。

据德州市120急救调度指挥中心数据统计自立秋至今共接消化系统疾病呼救事件达311起，在此中心提醒广大市民朋友一定要注意饮食卫生，保护好肠胃。

1、注意保暖：特别注意胃部的保暖，尤其是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，引发胃痛或加重旧病。

2、合理饮食：秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少食辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。

3、多吃水果：秋季气候干燥，容易便秘，应多吃水果补充水分。保持神志安宁，精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。

编辑、记者 石秀秀 通讯员 左婕