德州晚报全媒体记者俞荣

Q友：老师好，我最近在工作上遇到一点问题，导致心情十分低落，干什么都没有劲，特别想辞职。但是我已经做销售工作12年了，好不容易上升到中层……前一段时间，公司新开发了一项业务，销售员都认为这项业务无从下手，但是公司业绩十分紧张，我是个不服输的人，特别是因为父亲在世时没能给自己带来更好的生活，我想努力工作证明自己，给家人带来好生活，弥补遗憾。于是我带头去做，付出了很多，最终自己完成的很好，但领导认为我只顾自己不顾团队，要将我降职。而且由于我加班越多，妻子的抱怨也越多，两人吵架不断。我现在常常整晚失眠。不知道自己接下来该怎么办。

心师：你好，每个人在工作、生活中都会有挫折，而且在常人看在，你目前遇到的问题也并没有想象中的严重。或许你可以想一想，为什么如此渴望证明自己？一定要事事成功才算证明自己吗？也许是因为父亲的遗憾，让你在处理问题上变得不自信、偏执，你不能接纳一个不完美的自己，从而无法管理自己的情绪。每个人的内心都隐藏着“看不见”的自我，导致很多人的问题集中爆发，生活像被打了无数个解不开的死结。看到自己、接纳自己，永远比折磨自己更高效，否则便是背负着重重的面具满负荷前行，真实的部分被掩盖起来，焦虑、愤怒和痛苦就会占据你的心。