德州晚报全媒体记者俞荣
本期心理咨询师简介：
李春阳
国家二级心理咨询师、国际高级催眠师、NLP心理教练。
擅长：教练式系统排列、青少年心理成长心理冲突，婚姻家庭情感问题，人生定位职业规划等。咨询的内容主要是青少年心理问题，夫妻情感，个人成长中的心理困惑，人际关系，职业困惑等。
咨询风格：以精神分析为基础，融入认知、行为疗法，现象学系统排列，催眠疗法，意向对话，沙盘游戏疗法等整合。
原生家庭在心理学上的说法就是指出生和成长的家庭，家庭气氛、传统习惯、子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，影响子女日后在自己新家庭中的表现。最近几年，“原生家庭”这个词被热议，很多网络文章也试图向公众传输一个理念，原生家庭决定人的情绪、人格和行为模式。
于是，很多人在遇到挫折与困难时，寻找原生家庭与这些事的联系，并归结于成长经历导致。而实际上，原生家庭的确影响着我们的认知与观念，但这并不是“挡箭牌”，即便是原生家庭再糟糕，也还有一条路通往幸福，只有开始意识到长期以往自己的心理行为模式，才可以慢慢做出调整，跳出过往的糟糕轮回。
本期根据以往“德州晚报心理咨询群”内的两个案例，记者采访心理咨询师，就如何了解与改变自己给出相关建议，希望读者朋友们认清真相后仍心怀热爱，活出更精彩的人生。
案例一：
童年阴影，女孩认为不配拥有完美爱情
小颖是一名正在创业的女孩，家境优越，相貌姣好。一年半前，她认识了一位比自己大7岁的王某，虽然王某各方面条件不如自己，但小颖认为正是因为有这样的悬殊，自己才会特别有安全感。
直到前一段时间，一位陌生女人找到小颖，自称是王某的妻子，要求小颖立即与王某断绝关系。小颖十分痛心，情绪失控，找到王某理论，对方称自己与妻子名存实亡，并对小颖百般讨好。此时，小颖再次审视这段感情，无论从哪个角度看自己条件都优于男方，可是自己为什么会被骗？“我想可能和我的原生家庭有关，在小时候，父亲曾出轨，母亲虽然原谅了他，但从那以后我就觉得太优秀的男人靠不住。”小颖和咨询师说出内心的想法，她认为找一个条件不如自己的男人才不会轻易出轨。
从原生家庭去看，小颖父亲出轨，母亲对男人失望，母亲将对父亲的失望，怨恨都转移到了女儿身上。小颖虽然自身条件好，却因为从小家庭不和睦，这样的家庭环境之下，孩子就容易认为是否自己不够好，父母才会这样的，渐渐变得没有自信。
因此，小颖对自我认知、自我评价过低，严重自卑，又缺少爱和安全感，所以，她认为要找一个各方面不如自己的男人，从而获得安全感；另一方面，她试图从王某身上寻求修复，找到类似于父爱的包容。
小颖一方面在抱怨男友无能和依赖，另一方面其实也在享受着他的依赖，致使她无法果断地放下这段感情。而这一点是小颖可以改变却不想尝试的，只有清晰地认识自己的优缺点，看到自我价值所在，才能自信地寻找和自己匹配的爱情。
案例二：
母亲少有“笑模样”，女孩失去快乐的权利
小琳的父母在她年幼时离异，她和做小生意赚钱的母亲生活，母亲干力气活，收入却不很乐观，脸上很少有笑容，家里的气氛也跟每天生意的好坏直接挂钩。
成年后的小琳，还清楚地记得，有一次她写完作业在家看电视等妈妈回家，但妈妈一开门就冲着自己一顿骂，当天晚上母女两个人也没有说一句话、没有吃饭，甚至第二天小琳还感冒发烧。“妈妈好像从来没有夸过我一句，无论我考得好不好，做了什么值得鼓励的事，她总是以更加严苛的标准来要求我。”小琳说，她从来不敢奢望“小公主”的待遇，性格也比较孤僻隐忍，但是心底却渴望着被人无条件的爱。
如今，小琳到了恋爱的年纪，却总是找不到对象，条件好一些的她就会不自信，认为自己配不上。条件不好的，她又认为会被别人看不起，即便长大后她也获得了很多称赞，但内心中十分自卑，常常让她惴惴不安，焦虑彷徨。
母亲为了生计承担很大的压力，也剥夺了孩子快乐的权利。在原生家庭里所受的创伤，让她习惯了自我否定，认为不配得到幸福和快乐。这让小琳越来越埋怨自己的父母，开始反抗母亲，离家出走，但也因此她认为自己更加没有价值。
心理咨询师有话说：
承认父母不完美为明天的幸福努力
诚然，限制、压制个人成长的原因值得去探索，但每个人都必须面对的事实是：我们的父母永远不可能完美。很大程度上，长大，可能意味着我们心中那个对“完美父母”的期待幻灭，然后跟我们现实中并不完美的父母真实地相处；长大，也可能意味着那些曾经我们父母给不了我们的，现在我们尝试着给自己。
“也许很多时候，我们面临的问题真的和原生家庭有关，但这并不是唯一答案，更重要的是我们知道了困境和苦恼的来源，就要想办法去改变。”心理咨询师李春阳说，人生的课题是非线性的，完全可以用自己拥有的生活智慧去创造出属于自己的精彩。
也许，我们父母并不完美，但相信他们，就像这个世界上大多数父母一样，已经尽了他们最大的努力来让我们幸福。试着理解彼此，试着共创出一个更好的未来，这份努力本身，就是通往幸福的途径。