德州新闻网讯
　　本周我市天气仍将以晴到多云为主，预计明天将有冷空气来袭，气温略有下降，最低气温跌至个位数。本周早晚温差进一步拉大，市民出行注意添加衣物。
　　今天，我市晴转多云局部有阵雨，夏津、禹城、齐河阴有阵雨，虽然最高气温有23℃，但是最低气温已经跌至9℃，昼夜温差达到14℃。尽管中午有些热，但是早晚时候已经感受到了寒意，市民切记多添加衣物。
　　9日至10日，一股冷空气将开始影响我市。9日白天，北风4级阵风6～7级，10-12日早晨，气温较低。在冷空气来袭期间，我市的最高温度从23℃降至18℃左右。最重要的是，最低气温已经跌落至3℃，对于不少怕冷的市民来说，秋衣秋裤该登场了。
　　12日至14日期间，虽然最高气温略有回升，但是最低气温仍在6℃左右，保暖仍是重点。本周我市最低气温3℃，出现在10日早晨；最高气温23℃，出现在8日。
　　今天将迎来寒露节气，该节气属于秋季的第五个节气，表示秋季时节正式结束。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。夜晚，仰望星空会发现星空换季，可以隐约听到冬天的脚步声。
　　寒露以后，随着气温的不断下降，感冒易流行，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时，很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。
　　另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
　　胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感，在寒露节气应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
　　另外，市民在该时节晚上可以喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，保护肠胃。（德州晚报全媒体记者  张明凯）