【温馨提示】考试期间切忌“大补”

编辑:柴晶晶 来源:德州新闻网 时间:2017-06-07 09:27 [打印] [ ] 论坛 微博
关键词:中高考 考试 心理压力 胃肠炎 饮食清淡
面临中高考,考生们心理压力增大,再加上气温升高,饮食不洁,容易出现肠胃问题,据德州市人民医院消化内科主治医师马玉涛介绍,近期就有考生患上急性胃肠炎。中高考期间吃什么,成为父母头疼的问题之一。
    德州新闻网讯(德州晚报全媒体记者 侯进 通讯员 郭吉显)
    面临中高考,考生们心理压力增大,再加上气温升高,饮食不洁,容易出现肠胃问题,据德州市人民医院消化内科主治医师马玉涛介绍,近期就有考生患上急性胃肠炎。中高考期间吃什么,成为父母头疼的问题之一。
    马玉涛建议广大考生家长,中高考期间饮食不要过于油腻,更不能“大补”,保持饮食清淡、卫生,营养全面即可。“大脑运转靠的是血液中的葡萄糖,如果考试期间感到体力不佳,补充糖类食品效果最好。”马玉涛说,糖类主食是最好消化的食物,例如米粥、馒头等,油脂类的食品最难消化,应尽量避免。
    此外,一天的饮食要合理搭配,餐食中要有蔬菜、肉类、鸡蛋、豆制品等,这样营养才能均衡。考试期间不要改变平时的饮食习惯,不要摄入生冷、辛辣的食物,保持肠胃舒适。
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