关爱未成年人健康成长 | 暑假仅剩两周,如何帮孩子快速进入学习状态?专家给家长支招

假期时间总是过得飞快,转眼间,离开学仅剩下半个月的时间,开学在即,然而很多家长表示,孩子玩心依旧,完全没有开学的紧张感。开学前应该做好哪些准备?怎样才能让孩子更好地进入学习状态?记者采访了德州跃华学校初中部心理教师王真,希望能够为广大家长答疑解惑。

准备返校,调整作息是重点

开学后,很多孩子总是处在萎靡不振、哈欠连天的状态,究其原因,是他们已经习惯了暑假里晚睡晚起的作息时间,一下子恢复上学作息,让他们难以适应。“调整作息是开学前家长需要做的最重要的工作,也是最容易完成的工作。”王真介绍,调整作息不可一鼓作气,直接让孩子达到上学时的作息时间,那样的话容易引起孩子的逆反心理,导致孩子不配合。调整作息要循序渐进,每天提前十几二十分钟让孩子睡觉,第二天相应提前叫孩子起床,让他们有个适应的过程。“开学前10天左右是改变作息的黄金时段,各位家长务必要把握好时机,让孩子在新学期有一个好的开始。”王真说。

巧用学习计划,帮助孩子备战

古有云:居安思危,思则有备,有备无患。“一份学习计划,不仅能够帮助孩子定下清晰的学习目标,更能够给他们以紧张感,让他们明白新学期即将到来。”王真说,孩子只有有了目标,才能够更明确、更有目的性地学习,做到有条不紊,以达到事半功倍的效果。制定学习计划前,家长要对孩子有具体的了解,知晓孩子的长处与短板,以确定计划的倾向。在计划制定上,要由小及大、由近及远,以每个单元知识学好为目标,让孩子体会到“阶段性胜利”带来的喜悦与激励。

小小的仪式感,大大的鼓舞

王真说:“日常生活中,每个人都需要一些仪式感,仪式感本质上是一种自我暗示,这些心理暗示可以让我们更好地面对生活。”

那么,孩子们需要哪些仪式感呢?其实很简单,在假期即将结束之时,和孩子一起回忆一下暑假期间做了些什么,让孩子为假期做一个总结,给孩子一个“假期已经结束”的心理暗示,让孩子告别假期的浮躁。和孩子一起挑选一些新的文具,如书包、笔袋、书皮等,给他们一个“新学期即将开始”的心理暗示,回归到学习模式中来。开学当天,可以为孩子系上一条新的红领巾,让孩子有带着仪式感与使命感,踏入新学期的大门。

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记者|滕璐 编辑|邢仁宇
审核|张燕 终审|李玉梅

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